香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
- E: F0 L! u1 V' c6 h1 F0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p+ d, n- h) ?孩童篇& [' \7 r/ O7 |& b& i, G
6 Q5 K1 q$ n3 d. l6 {
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
7 _! X1 G% I0 F& v4 @' d4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]' i" B# Q5 Q+ h0 [處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
' U W0 o7 l4 t7 z5.39.217.76: o2 G7 @* { z# ?* H5 O
嬰兒篇
6 L' u; J6 S8 B4 n, L0 K5.39.217.76
9 `7 ~9 `& A w& a' F# v二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
4 b9 h$ }! }% H' v% H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n+ y+ b1 M; S3 I
身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
5 T9 ]+ U L0 Y1 }/ D4 e9 [/ b! T
% e+ r' X# {8 {4 Y! o懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。5.39.217.764 Z! A+ t& J; P$ y/ m; ?- U
2 Q( A) X- @1 ^* `
4招幫助緩解戒菸的菸癮
v f; n) {1 R. `% Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q' B2 k+ }; K* i% H* v! k" y. g! C R
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。5.39.217.76/ R7 @: h% X) U0 X; d
& N% a/ w/ M/ h# \: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。* V/ x/ u' Y) M# d& G: q
* K! v* ]2 ^- n4 `4 {7 h3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
) x% r5 C) q; e' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A) S- @7 r0 \4 h* u公仔箱論壇4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
2 ]5 K9 {9 @& C0 O7 m. v% f# n Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- Y+ J/ ^8 J( g3 |, ^' b3 s$ |2 {
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-21 10:54 AM
| 
