冬天吃什麼食材最IN？其中「食」力超強的就是有「神仙之藥」之稱的山藥。山藥的營養成分極高，自古就是上品藥材，也是養生聖品，早在《本草綱目》中便有載明，山藥能健脾胃、補肺腎，主治洩瀉、虛勞、咳嗽、袪痰等多種症狀。在中醫師的眼中，腹瀉吃山藥，甚至比吃藥來得好，還能修補胃潰瘍。公仔箱論壇( H5 X9 ~9 i3 G4 q& k% g+ G
2 ~+ _3 ^) d$ F1 I3 w5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
$ E3 s, _) K; \0 e& h大腸潰瘍長期服用抗發炎藥，腹瀉加血便恐復發
1 r2 F3 ]& @: T3 l6 d- h; h4 r在加拿大多倫多累積多年臨床經驗，並具有中醫師和營養師執照的李芬蘭中醫師在《食林改錯─七大排毒迷失》書中指出，在加拿大，曾收治過不少大腸潰瘍的患者，因腹瀉嚴重出血，西醫採取長期服用抗發炎藥的方式治療，但因抗發炎藥的藥性與抗生素相同，皆屬寒性，病人服用數年後，開始覺得四肢冰涼、畏寒怕冷、消化不良、腹脹、腹痛，甚至精蟲活動量降低，最終竟然罹患不孕症。
/ {; P) r X+ l( _; l5 E6 c另有1位潰瘍性結腸炎的病人，每日腹瀉加血便7、8次，糞便中並有黃白相間的分泌黏液。就連不排便時，也可以感覺到血液從體內經由肛門緩緩流出。西醫開出重劑量的口服抗發炎藥每日6000毫克，外加直腸塞劑早晚各1顆，並囑咐病人必須終生使用。一旦中斷服藥或忘了使用直腸塞劑，腹瀉加血便又會復發，病人持續服用將近4年的抗發炎藥，最後也罹患不孕症。
0 L2 h/ |& ]% l' C, ttvb now,tvbnow,bttvb潰瘍性結腸炎患食用山藥粥，有助降低服用抗發炎藥tvb now,tvbnow,bttvb. [/ Z, @/ G ?# f0 t- K( S4 t% [
潰瘍性結腸炎的患者未來罹患結腸癌與直腸癌的機率，比一般大眾高出至少5倍。西醫治療潰瘍性結腸炎只能讓病人終生服用抗發炎藥，或以結直腸切除術切除直腸及結腸，以防範潰瘍性結腸炎進一步發展成結直腸癌。
/ g. D: T8 a) c* o0 S李芬蘭中醫師表示，患者因為身體因長期出血非常虛弱，以中醫問診來說，是嚴重的氣血兩虛，腎陽損傷更為嚴重。在這種情況之下，只能逐步停藥。除了給予每週一次的針灸加中藥與健康食品合併治療外，仍必須輔以食療。公仔箱論壇# Y. L# r i0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w) J/ d k6 I* H) P" s
在逐步停藥期間，禁止病人食用各種肉類與高纖維食物。因此，幾乎沒什麼蔬菜與水果可以吃。但因病人為一家公司的高階主管，擔心體力不濟，除了讓患者服用研發的蛋白質營養素配方以加速潰瘍的修復外，更指示患者每日必須食用新鮮的山藥180公克，以溫火煮成粥狀，分3次服用。
% v( m- t8 i7 j& T: m; n. U ~1週以後，再依降低的抗發炎藥劑量，逐步增加山藥的食量。1個月後完全停止服用口服抗發炎藥，只於每日睡前使用塞劑1顆，山藥的劑量已增加到每日540公克。2個月後，病人停止使用任何西藥，大腸出血完全停止，糞便也已成形，除了禁止食用含硫量過高的食物、寒性食物、冷食與油膩的食物外，飲食已大致恢復正常。不過仍繼續服用中藥與蛋白質營養素配方，每日山藥的劑量則是維持360公克。# E c4 p+ m% ^* @
山藥富含的膠質，也有助修復胃潰瘍0 N% ]) v' N6 v! t7 D5 G" P: f
山藥富含的膠質，除了能在大腸壁形成保護膜，修復大腸潰瘍外，也可以在胃壁形成保護膜，修復胃潰瘍。以中藥學的觀點來看，山藥味甘歸脾，可以提升消化機能，性本收澀，能抑制腹瀉，滋潤血脈，固攝氣化。山藥色白，可入肺經，因為肺的顏色為白色，所以山藥的膠質還能夠修復肺片，治肺虛咳喘。
: M; T! G. x3 t% B9 n2 X山藥這樣煮，才有食療功效tvb now,tvbnow,bttvb7 w* Q. r5 T6 K0 c' ~" `
1 山藥切成小塊可以增加水分子與山藥的接觸面，使山藥中的水溶性植物膠更容易溶解到水中。不剁爛是減少山藥中的營養成分與空氣接觸後而氧化，避免降低山藥的營養價值。 U7 n0 z7 N3 |* Y$ J- b
2 將山藥與冷水放入鍋中一起煮，絕對不可以等水燒開後，才加入山藥。因為燒開的水會直接破壞山藥中蛋白質的結構，使蛋白質凝固，無法螯合山藥中的礦物質而降低營養價值。, z! ~+ j Z3 S' ?9 Q: I
【養生山藥粥】tvb now,tvbnow,bttvb- q( G4 S/ X+ O4 }: x# s
1.材料：山藥100公克、白米半杯、潔淨冷水2杯。公仔箱論壇# ~; L" L1 a; [+ A1 _1 n0 h+ ~
2.作法：
e2 u; [, s/ Y8 ~3 E% v, D* a5.39.217.761 將白米洗淨備用。
$ A6 L* M, }6 g: h& u9 `1 ytvb now,tvbnow,bttvb2 山藥去皮後切成小塊，約1公分塊狀。
& R1 M2 [, g1 E0 @* _公仔箱論壇3 將山藥與白米、冷水一同放入鍋中以小火一起煮到成粥狀，即可食用。. G- F7 C: i9 K- j% n6 k! E
【健康小叮嚀】：
; ~2 O6 n7 y9 L" B2 y8 V公仔箱論壇其實，除了山藥之外，植物膠質大都具有修復細胞的功能，如蓮藕對血管壁有很好的修復作用，木耳、山藥、百合、薏仁、麥門冬、天門冬，則對呼吸系統有修復作用。中醫云：「肺與大腸相表裡。」因此許多有益於大腸排毒的食物，也都有益於肺。 |
發表於 2018-2-15 03:16 PM
| 
