水裡放了它經常喝，橫掃體內10年毒，年輕20歲！# _# R; M' Q: Z
+ L4 D$ V' S6 A" h& ?! Y. U- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水的5大好處 1、保持身材 水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。
- k' t9 B( R$ xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ ~* S( A3 V, f g
* J( s9 u {9 O5 [) e* w 2、提升能量 如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。
) I- M8 u/ j9 v8 @+ ], u公仔箱論壇而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。 5.39.217.768 J* d+ ~* T" D8 N6 M7 l
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^8 I1 K4 n& ~3 R1 q- B4 k/ u9 F
3、舒緩壓力 人體腦部組織的70%~80%由水分構成。如果脫水，身體和大腦都會感受到壓力。一旦感到口渴，已經是出現一定程度的脫水。因此，為舒緩因脫水導致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運動水壺，隨時補充水分。
: ? ?- Q) B- D公仔箱論壇公仔箱論壇8 I2 \4 t. s1 L3 A
tvb now,tvbnow,bttvb7 p5 P/ t% s0 @" D3 t# x+ o# P
4、強化肌肉 適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助於練出健美的身材。 公仔箱論壇, {& W8 J0 }9 `6 m( C7 K0 e2 G' N
5 n' o \; j h- y, d j9 v
" V, E; g) r, U- m$ X- Q公仔箱論壇5、滋養肌膚 一旦脫水，皮膚上細小的皺紋和紋理將會變深。水是天然的美容霜，喝水能為皮膚細胞補充水分，使它們更飽滿，讓人看起來更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的汙垢，改善血液循環，使肌膚煥發光彩。5.39.217.769 A: Z) K' Z F# E( O) K/ q# m1 c
x$ E7 C9 T* _8 }( W2 g& o/ q( {1 e9 l" K) a% X
如果在喝水時加上5種食物會有更多的益處哦。+ y( [0 V2 o& x2 s
4 X& [$ n! X* L
公仔箱論壇1 m' Y0 z9 P8 M+ t. ^9 W1 J4 V! _
水中可加5種食物
- V m4 h, q* e+ l8 x( l- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食鹽 食鹽是我們生活中必不可少的調料，不管做什麼菜，如果不放鹽，口感會大受影響，而食鹽可不只是用來做菜的，水裡加些食鹽，製成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。 中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康，而且也可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護身體不被毒素所傷害。1 S0 l7 M9 R+ K
$ i1 H: v4 X" i4 o
2、蜂蜜 蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，口感香甜，而且營養豐富，古人常提倡「朝鹽晚蜜」，這也是流傳久遠的養生方式，在晚上吃點蜂蜜的養生效果非常出色。水裡加一勺蜂蜜，製成的蜂蜜水不僅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的營養溶於水中，蜂蜜水營養才可以被人體充分吸收。
( M3 A, ^ w, ?8 O# n/ p
, M/ G- w6 ^" l/ C4 q/ F0 b 晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症狀，不能在正常時間入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓，使身體血壓處在一個正常水準，達到安神養心的效果，這樣可以一覺睡到天亮，而不用擔心夜裡會醒過來了。
( V; S( k+ L2 s) _公仔箱論壇. }% J' {, S$ M; B, R/ Q7 z m/ m' X
3、苦瓜 苦瓜這種食材我們一定不會陌生，因為其味道較苦，往往讓很多人望而卻步，但是不得不說，苦瓜對我們的身體健康大有幫助，苦瓜切片泡水喝，其養生功效是非常出色的。 苦瓜中有著非常豐富的維生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C，可以有效增強身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲，並且有著很好的清熱解毒功效，保護身體器官的健康，不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 H5 \* Q: j2 _# ]2 k% R5 G% f
% Q- e6 K0 K( b4 [7 [. Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( r9 _6 m7 Z2 ?) W' Q3 D- m. T% P& J
4、枸杞 枸杞是一味常見的中藥，很多人喜歡幹嚼枸杞，因為枸杞有淡淡的甜味，加上又有著豐富的營養，所以不少人在空閒的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話，那麼效果要比幹枸杞中的多醣對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
! X v! f* j/ N* Z* p1 q: F6 Z( wtvb now,tvbnow,bttvb4 c( \- l2 q0 o) L+ j0 ~" A/ D
6 b& y' `, j* U9 ]/ a/ I$ S! c# @+ @( G5.39.217.76 5、檸檬 大家都是知道檸檬是優質的天然抗氧化劑，檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單，直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好。 與此同時，有哪些水是千萬能喝的呢?
) z0 B; r5 W: J1 O5.39.217.768 P" _9 f1 `% w8 ^
哪些水不能喝？7 L# {& |7 `: { T& d" ]; F$ O
1、不開的水 膀胱癌、直腸癌。專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
' @8 w/ Z0 ~2 T公仔箱論壇7 O, D+ j/ A7 y) Q& C9 B
5.39.217.76$ k* }6 ]3 |5 U/ O; _( i3 W
2、千滾水 腹瀉、腹脹、昏迷驚厥。千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反複煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
4 e" u' W) D, H' K, N) I) Q P% Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 k: o2 J! j9 I) P2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _ x; ^$ @% r" B6 J5 M
3、蒸鍋水 早衰、癌症。蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反複使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒，水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血係統病變，甚至引起早衰、癌症。 公仔箱論壇7 w6 [3 z* Q. F7 w
]8 p, P% ^$ X( O( R: _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) X& m* o4 D) \3 Y, p
4、老化水 食道癌、胃癌。俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發育;中老年人則會加速衰，許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。 |
發表於 2018-1-8 02:18 PM
| 
