水裡放了它經常喝，橫掃體內10年毒，年輕20歲！
6 [6 x& f/ S) u1 U# s' ^# Z+ K8 y/ H3 P" N% B! n. O! t
喝水的5大好處 1、保持身材 水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。' P) n2 u) v4 x5 U% A* m1 z
: q+ p ^1 i+ E$ q: j) y+ m
4 k* d2 H6 X" C$ p! m
2、提升能量 如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。
" ]" B- r6 u9 o1 v+ O$ ^. z) Z5 t而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。
) s! [# A" D9 G3 j9 S7 P' Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ~7 I4 l7 _! J' j! e) \
3、舒緩壓力 人體腦部組織的70%~80%由水分構成。如果脫水，身體和大腦都會感受到壓力。一旦感到口渴，已經是出現一定程度的脫水。因此，為舒緩因脫水導致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運動水壺，隨時補充水分。; t! x- [5 x+ W5 S3 E: S
. L' g& x. {' T8 V3 l0 X4 P2 J* ?tvb now,tvbnow,bttvb
) [+ `# R. w2 c- p7 W公仔箱論壇4、強化肌肉 適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助於練出健美的身材。
, Q b1 v F# ^1 }8 i9 f( }4 J
2 s# A+ `" @+ o, n s: Gtvb now,tvbnow,bttvb
" B, ^! z. r) d1 n. ~5、滋養肌膚 一旦脫水，皮膚上細小的皺紋和紋理將會變深。水是天然的美容霜，喝水能為皮膚細胞補充水分，使它們更飽滿，讓人看起來更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的汙垢，改善血液循環，使肌膚煥發光彩。
: H: }+ |& ]4 D3 o( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 y5 l% P: n" t. q6 G
2 A. C5 P, Z" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在喝水時加上5種食物會有更多的益處哦。tvb now,tvbnow,bttvb# D; p% e; A& G' b* |4 R
5.39.217.76$ u( |5 A2 x |% R
tvb now,tvbnow,bttvb8 b& T, Q3 M9 F# g# t7 S! Z
水中可加5種食物
Q' d3 J) F# {* w5.39.217.761、食鹽 食鹽是我們生活中必不可少的調料，不管做什麼菜，如果不放鹽，口感會大受影響，而食鹽可不只是用來做菜的，水裡加些食鹽，製成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。 中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康，而且也可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護身體不被毒素所傷害。, s3 x1 G; G4 F! j6 t* j( J0 Y
' R# h* W+ j5 }( W% v2、蜂蜜 蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，口感香甜，而且營養豐富，古人常提倡「朝鹽晚蜜」，這也是流傳久遠的養生方式，在晚上吃點蜂蜜的養生效果非常出色。水裡加一勺蜂蜜，製成的蜂蜜水不僅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的營養溶於水中，蜂蜜水營養才可以被人體充分吸收。
' F# I6 [* \& I/ B. ?3 j5.39.217.763 w( k! F% i6 {$ Q/ R
晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症狀，不能在正常時間入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓，使身體血壓處在一個正常水準，達到安神養心的效果，這樣可以一覺睡到天亮，而不用擔心夜裡會醒過來了。
3 i' g; X" U- x
* z0 k D$ o: A1 J. e( m; ?! n7 }5.39.217.763、苦瓜 苦瓜這種食材我們一定不會陌生，因為其味道較苦，往往讓很多人望而卻步，但是不得不說，苦瓜對我們的身體健康大有幫助，苦瓜切片泡水喝，其養生功效是非常出色的。 苦瓜中有著非常豐富的維生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C，可以有效增強身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲，並且有著很好的清熱解毒功效，保護身體器官的健康，不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。
: l& V4 `& x. ?6 h1 i7 v" j5 i: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o4 c, i4 |6 w7 X
4、枸杞 枸杞是一味常見的中藥，很多人喜歡幹嚼枸杞，因為枸杞有淡淡的甜味，加上又有著豐富的營養，所以不少人在空閒的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話，那麼效果要比幹枸杞中的多醣對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
7 h2 z$ x( v5 n$ u公仔箱論壇# h9 D# R& r+ c: @4 K# x5 z
* Q; V% T. \+ o# O: F 5、檸檬 大家都是知道檸檬是優質的天然抗氧化劑，檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單，直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好。 與此同時，有哪些水是千萬能喝的呢?8 p% m- x& Q, c( W
" w+ P5 I5 ]# S0 o7 ]tvb now,tvbnow,bttvb哪些水不能喝？
4 j$ g( w1 I5 h; K% F 1、不開的水 膀胱癌、直腸癌。專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
1 e8 ]- ?) F, G w. U6 C" a+ e5.39.217.76
0 {; R/ _9 y9 I c' n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ J l# J0 \4 V L5 b/ O4 P
2、千滾水 腹瀉、腹脹、昏迷驚厥。千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反複煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
n, u' n0 Y7 N6 }$ j5.39.217.76
. B. G3 {8 C& q. k! W公仔箱論壇5.39.217.76! f# M5 p) t% [/ J1 ^! _
3、蒸鍋水 早衰、癌症。蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反複使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒，水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血係統病變，甚至引起早衰、癌症。 5.39.217.76: H+ |+ l$ ]6 |' _' b: I0 R
公仔箱論壇) O+ b3 ?3 X* ] m4 T, g/ m
3 x# h: _' j" i4 O* l; m. @' c2 \, ~4、老化水 食道癌、胃癌。俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發育;中老年人則會加速衰，許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。 |
發表於 2018-1-8 02:18 PM
| 
