（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v. s: K; g2 |* }5 _
$ ~% d9 M2 }& p* s( O0 t; K3 e0 A5.39.217.76- T7 g) v }/ g7 V8 B
( s. [" ]+ J1 n! A7 A7 C6 ?0 q
" ]; L+ b6 D3 Y" i3 t4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患癌症，怎麼吃才好？飲食法眾說紛紜，有一說是不能吃脂肪，但這真的正確嗎？葛森療法限制動物性的飽和脂肪酸，唯一推薦的是以亞麻仁油為主的Omega-3脂肪酸。實行免疫營養生酮飲食，也必須攝取亞麻仁油。只是，積極攝取Omega-3脂肪酸和中鏈脂肪酸，是生酮飲食療法的另一個不同之處。5 D* j u) M3 r" h7 l
) }$ K+ X; y( h9 O' J
葛森療法限制脂肪攝取 免疫生酮則需大量攝取, K/ @6 O/ c; g3 B4 G' c
葛森療法極度限制脂肪攝取，免疫營養生酮飲食的目標，則是以脂肪酸來滿足大約60%的總攝取能量。不過脂肪長期以來被眾人誤解，起因是「麥高文報告」，指出，高脂肪飲食會增加癌症和心血管疾病的風險，於是脂肪整整半世紀都被當成「有害」。
+ i* G1 U5 U2 f5.39.217.765 |7 v: i! q6 h* P0 _* l& ~8 K% f5 G
最近的研究發現了一個意外的事實，「即使限制食用的油脂，也不會改善脂肪或膽固醇的數值」。到了二○一五年，美國政府部門事隔四十年，才重新修正飲食攝取基準，廢止油脂的攝取量上限。
5 G8 o2 z4 q0 J6 e% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A; J( [: C- s3 ktvb now,tvbnow,bttvb低脂肪、蔬菜豐富飲食 不會降低癌症風險
" j6 {/ ~3 Q f! a/ m6 ~公仔箱論壇二○○六年二月，美國醫師協會雜誌指出，一個大型的臨床實驗以大約五萬名停經女性為研究對象，平均追蹤調查長達八年的時間。研究員將這五萬人分成兩大群組，一組實行脂肪熱量比例的低脂飲食，另一組實行無限制脂肪的飲食。
% |' y) F: v/ |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! |( M' t. Z& T& l. R- ` J F: e
低脂肪加上蔬菜豐富的飲食生活，不會降低乳癌、大腸癌、心血管疾病的風險，也不會改變總膽固醇的指數。這個結果顛覆了脂肪有害的學說，簡單說我們人類長年來對營養和健康有所誤解，直到最近才終於接觸到一部分的真相。2 K+ C4 H+ O0 ^ ?# Y% B
) p% I# o7 ^* j+ T) Z7 H# x+ d4 k/ V- S+ a j) ]+ h$ b
tvb now,tvbnow,bttvb4 S8 M; Y( {( a0 o4 j
tvb now,tvbnow,bttvb- a$ t V% _' I0 Y7 E- F5 ~) u
（本文摘自／免疫營養生酮飲食／世茂出版） |
發表於 2017-12-23 01:52 PM
| 