俄亥俄州州立大學行為醫學研究所研究發現，經常吵架夫妻的外傷癒合速度，較少爭吵的夫妻慢，精神緊繃影響外傷復原，適度運動也能減少精神壓力，改善傷口復原速度。
8 H- X# O" i" _* N公仔箱論壇5.39.217.76* Q$ b/ f, B+ ?6 k) C
精神壓力會造成免疫力、修補能力下降，外傷自然好得慢，健康人體是平衡的系統，過大精神壓力會破壞這種平衡。公仔箱論壇; C( V3 M$ H' \( m0 H% q2 p2 {& Q
5 f# j* N6 ^/ A公仔箱論壇中醫師陳朝龍表示，伸展與快走可以相互搭配，後者屬有氧運動，如果能配合可以改善平時的精神緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb0 M) c; ]2 M: l& D5 e% j9 ?
) d7 g+ x( u5 c: {# J5.39.217.76《老年醫學期刊》與《一般精神醫學檔案》都曾刊載有關運動與爭執對外傷復原影響的研究。所謂外傷是額外製造出來的標準小傷口。
* g5 H$ {0 L; U8 o) H! ?- i公仔箱論壇
$ @ z1 ^4 v6 p. t8 s1 c6 rtvb now,tvbnow,bttvb其中一份研究將一群中老年人被分為兩組，一組照他們以前的生活方式，經常坐著不動；另一組則每天進行一小時暖身運動，配合半小時室內腳踏車、慢跑或健走及力量訓練。公仔箱論壇3 |% S6 M4 N' D9 [
3 x l) U2 r, K' |. S+ g- S$ j
結果發現運動組的外傷康復時間為二十九天，比起少運動的人快了十天。運動可以降低精神壓力，加強免疫系統。" y- w: f( W3 @5 F7 E- m
公仔箱論壇4 i4 T6 o: T' I3 N) z" }" A) k% Z+ u
作者之一的格來斯爾教授表示，另將四十二對二十二歲到七十七歲的夫妻，分成兩組，其中一組夫妻被要求談論雙方經常爭執不下的主題，另一組談論一般話題。結果發現，沒有爭執的那一組，比起吵架的，傷口復原速度快上四成。
8 K2 @* W0 O/ c$ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ x5 i# Y- y2 N2 ? [
這兩份研究屬於基礎研究，雖然研究中的傷口大小並非嚴重的外傷如車禍意外，或是大手術，不過對於一些快要動手術的患者來說，術前術後少與別人爭執嘔氣可以幫助傷口復原。外傷好得快，患部血流供給不能匱乏，氧氣必須被充足供給患處，因此循環太差或心理壓力大，當然影響傷口復原。tvb now,tvbnow,bttvb' R5 b, u: Y/ G! o$ s; g6 U
5.39.217.768 R6 s1 d2 A. d: V- O9 [& P
許多患者在手術前，心理壓力都很大，如果可以給予行為治療，或是評估給予精神藥物，那麼患者傷口可以復原更快，減少感染問題，降低抗生素、止痛藥物使用量，對降低醫療成本與增進患者健康都是一大幫助。 |
發表於 2017-11-28 02:46 PM
| 
