[健康資訊] 吃肉、中廣、懶骨頭、老菸槍 血脂易高

li60830

血脂是指血清中的脂肪，其中包含總膽固醇、三酸甘油脂(或稱中性脂肪)。高血脂即總膽固醇過高、三酸甘油脂濃度偏高、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞固醇)偏高、高密度脂蛋白膽固醇(俗稱好膽固醇)偏低。公仔箱論壇' ]1 D3 M& Q6 d7 p
tvb now,tvbnow,bttvb4 h6 k6 k- w9 c# @3 ]0 q" l4 r5 F- B
一般血脂的正常值應為總膽固醇低於200mg/dl；三酸甘油脂低於200mg/dl；低密度脂蛋白低於130mg/dl；高密度脂蛋白高於40mg/dl。tvb now,tvbnow,bttvb' B; n( G7 F( {$ N7 t

0 e5 O  `/ ^0 w. M0 b; m. f三軍總醫院健康管理中心代理主任陳韋良指出，吃肉族、中廣族、懶骨頭、老煙槍、天生體質或是銀髮族等族群，更容易有高血脂的情形產生。5.39.217.76. n- Z( R8 y0 A/ a6 K' j4 ~

& _+ L- f! z1 d" U) F( R: Z0 d公仔箱論壇由於血脂會堆積在血管壁內，血管會愈來愈厚，血管通道愈來愈狹窄，血流通過困難，可能演變成血管阻塞，俗稱血管硬化。血管阻塞會造成，血壓過高導致動脈硬化變窄，會造成身體健康很大的危害。
' R$ B) {: [1 m! _. e
; B: D: Y8 `+ b' \9 ?9 ftvb now,tvbnow,bttvb陳韋良醫師表示，高血脂患者須注意均衡飲食，避免如蛋、腦、內臟等高膽固醇含量的食物，把握吃肉不吃皮、吃外不吃內(不吃內臟)、吃腳少的動物(魚優於雞優於豬、牛)、植物比動物好、不吃有殼的肉及白肉比紅肉好等幾項原則，就可以避免攝取過多膽固醇。
9 U- t% @3 Y8 _7 u! B  U4 c
% d6 k# l, t; `5.39.217.76若是透過飲食控制3~6個月、運動、控制體重、戒菸、減肥等幾項方法，若血中的膽固醇及三酸甘油脂濃度依舊偏高，醫師便會依情形給予藥物做控制。