「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
8 g ], A5 J& l, G9 H1 J6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y n+ o% n& s: S% F5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 Z6 Q% Q% Y6 y1 j
' T! M+ }! J4 B公仔箱論壇 相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？* p x/ T3 p: K. Q U! b, N. y
& E( R7 ~- g/ Z5.39.217.76別把麥片當燕麥片5.39.217.76! p; p: c( h3 R7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb( s I* M: k/ ]5 f& ^# e- R% y
燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
( z+ g$ \! k! u9 o" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 F8 a1 f. F9 ?- n
購買前請看配料表
: C$ W5 d" n4 t# a" t+ a公仔箱論壇) b: N3 o0 Z0 z8 J1 |+ q+ E
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。公仔箱論壇2 q" s9 C' ~' K
5.39.217.76' }" o7 Z' r+ A* k) e7 {1 m
選擇自煮燕麥片
( r9 a# p) g3 d9 c/ ^& ^+ A: X: ytvb now,tvbnow,bttvb
- {' m; p; w4 M: }! `& J8 \公仔箱論壇 以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。8 l1 j0 y* P9 H( ^$ V0 M
" {( O( s3 T( F- [5.39.217.76購買可至五穀雜糧店* ?; q) C4 h7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `' `: d) q6 e3 q
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
