「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 # x% H" P1 p* }- n4 V4 U
( [" T% j! _1 j% u) _( M
; f6 w; O T7 H7 X
7 M$ w. U; X; t" U 相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
9 c, s6 u7 \8 \ m; K1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]" @9 J" G$ ^& D5.39.217.76別把麥片當燕麥片tvb now,tvbnow,bttvb, y$ b( k3 a# Y/ M0 a
- P0 o- S! i% K, `3 z3 ]4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。公仔箱論壇3 O: O% N( C2 [' r) Y. W3 @- ]
5.39.217.768 ]- F5 y3 ~6 n2 K! r6 t* ]
購買前請看配料表
, B$ O" b- o! b: K5 v& A Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; k( q0 f6 I2 b1 o+ O& d
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q: @) F! H' A! s- S# p& k) I) p
/ G* B: y7 F3 A: V: ]
選擇自煮燕麥片
6 q3 {% @0 E& K( S4 A/ b0 C: H- j
0 t3 {9 f! d$ p5.39.217.76 以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
! _, c+ M& I( _& q2 D; y" G/ d( k+ M5.39.217.765.39.217.76! G* S# S; u8 L3 X/ p7 M
購買可至五穀雜糧店tvb now,tvbnow,bttvb3 e- S+ X R, ^0 K( {
公仔箱論壇7 o0 G' j0 h( r2 c
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
