要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。 8 [9 C' I. H" U5 H
) D/ s, ^+ w5 R Z' T. g* r4 b# o1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！
6 W- c* ^8 x# i' `# itvb now,tvbnow,bttvb+ q, I8 W" B/ s$ p' f8 z
2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！ [! n. J' [, c) i; ~0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w8 z5 ^* P7 i* @0 u, e
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
) l, g5 K5 u6 d! p. ~5.39.217.76
$ P4 ?1 _' Q/ ^) X9 otvb now,tvbnow,bttvb最後，再下個summary的三項總結：
4 o: v* B9 J% J/ r5 K0 V' ^( Q公仔箱論壇
& x b& \* N$ w- {1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。 公仔箱論壇( j, l8 [ o' }3 x3 a; I; Q5 U4 y/ ~
公仔箱論壇1 U6 ~, e# F2 ?* _8 B1 f ^
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 公仔箱論壇& @/ P; R6 h3 F* F6 \0 w# Q4 u
! G) U8 s% t7 H7 D公仔箱論壇3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
