每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
4 H9 ]$ [! Y3 [: U6 X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 ~' y) x7 \' B! @: p2 o3 ?
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。- K% c' Y0 P. L
6 o; O- k% q# P' W% n$ q; d9 ^公仔箱論壇
3 L6 @- s# C2 N' }( @% \5.39.217.76我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 tvb now,tvbnow,bttvb% _! N6 n9 N7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& Y0 f5 `+ ?3 e9 |/ o* h
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
6 S a$ }( H0 g& ^$ _$ Y2 q8 d) @5 r; I: m8 P
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R1 Q e/ s3 }1 _: J. C& t3 b7 H
" V6 e# a& f: z; I0 F4 e揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
" u6 K- J( N. A/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f/ x, x5 y a+ t) X
/ r" a. f! A$ X. f: `7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
0 Q" n, `; y; E" `9 M! L公仔箱論壇# z o% M- m. {6 |; C' F2 G, p8 b
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
4 h" T/ N6 \5 u! ^tvb now,tvbnow,bttvb, `, s: {$ |3 x; P5 z( X6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r( d0 k1 u- O0 |$ ?; I3 _, a
小小揉腹功效多！
A# s' [) j% ]. Y r, Q5.39.217.76
2 T& D( Z+ K- k* t2 L- Z1、治便秘
- x K, I4 r- ?9 c* R/ H5.39.217.763 y! M6 G( j; w; p' p$ ^
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。; `3 t6 B7 E4 |, J! D
( D9 [, x) L& c3 E/ M6 n1 Z2 e
0 T8 k4 b+ p" Q3 H* S1 u按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
6 F& e, c1 a+ O- Z+ K公仔箱論壇5.39.217.76% t( z$ Y0 P5 t; c" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f5 v) _0 \. [! p0 \* D3 E/ o7 \9 s
2、改善胃動力tvb now,tvbnow,bttvb& v8 ?3 @; m1 ~7 A
8 z2 ?1 o; ^# z: J# e# l1 o胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 . \$ V2 {# S" ?" m8 [: R2 i; d
tvb now,tvbnow,bttvb- R% j$ N, A _4 w; [8 k y
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
- {6 _5 X, y0 h) s+ L
2 ]1 c7 \7 v: T2 O' P- k3、治脾虛不長肉
. H$ z+ _0 O5 p/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E5 ?% d$ C- @; F孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
+ O/ d9 n; E3 I u
0 T7 B( H- V) O% L0 @9 v$ `. ^& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y/ V2 `/ U, U! ]5.39.217.76可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
