每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
# d, e% S3 b$ W5 |2 c- S7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G0 b. @( }: G8 m; t TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
9 _) H; Z+ Z( Atvb now,tvbnow,bttvb
/ G J* M2 r5 W' A9 C! H. C公仔箱論壇5.39.217.76! L- @/ o: p, c5 T- f& \1 C3 u1 K" T% ]
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 5.39.217.76" K8 _" M1 L# G# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G/ d! \% V% w' a; ?4 I- I
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。0 t0 i- ~6 {! g7 G8 w9 ]5 l0 P
/ X J* [* P$ F9 v' P每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 & P' T! Z! y2 F8 v9 x6 J/ k
6 b' M) e3 c7 K1 q( b
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
1 n( L; }! [& z9 H* m8 t$ \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r/ v( Y& ]& t6 k0 P# j! ] n; C
* n* f6 ^6 c, p+ h0 y5 Q
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 ; H( i2 H; v8 u2 v! f8 U
% `2 x* D& {/ I0 {: s! l公仔箱論壇其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！5.39.217.76' e& {) d: w5 ^
+ S1 y( C( b6 e+ C2 u. o; ^
" a* I% [0 S: U+ v2 O* A6 O: H; J小小揉腹功效多！
+ G K8 z% B3 f# T+ H0 \0 J
# I. p2 a5 T) Q. j) Y+ `5.39.217.761、治便秘
. \6 w9 S0 C1 N2 g2 s6 q$ s; u公仔箱論壇8 Z% c1 Z( l/ ^
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
+ p; [) z- b% G1 K; U7 htvb now,tvbnow,bttvb! {) s; [2 h2 d$ c) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R5 O- E' ?( A: g; K% Y+ ?
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。) G. L9 c S! v1 Q) H7 G
% R) q3 ^' a2 l3 }2 P& w" t* g' v& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. ~& y1 C! w1 z7 H5 Z
2、改善胃動力
) N* `% \8 Y! H; y, @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d6 z' E* _2 C7 \- p W' r0 D
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
& ]* A! K0 f6 c( h! y' M }公仔箱論壇: N- \: [6 E1 I, L/ G
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。! \$ R6 s |/ f0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C6 r; ~; m+ ]8 {4 x/ ^% r
3、治脾虛不長肉
6 m% r8 a* c5 U5 s& u- O3 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) f3 t* K, Z: S$ ~* W
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。tvb now,tvbnow,bttvb! ~( Q; T" P" ]' e
- g! Y# d2 L" V' c8 A8 C公仔箱論壇1 ~5 K0 F# H" o; i0 n3 _
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
