最好別生氣
4 K) Z0 u4 Z+ [2 K- R+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體會留下痕跡 tvb now,tvbnow,bttvb( R& f9 z# e0 Q; Z+ `% Y5 X6 L- U) D
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. c8 @) ^( V1 x( L% c文章來源：生命時報5.39.217.761 g4 F8 E. K( u. g7 p1 y6 v: M$ Q
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愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士0 t" W* b8 @; H" P
程莘農
0 a/ Y1 T; r$ p- Y0 k6 c3 k" |0 A5.39.217.76教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v( `% T2 H3 M+ I) q
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$ Y& L# p ^; q& p" Q# ~5 D. R( d* etvb now,tvbnow,bttvb五種氣最好別生
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' y9 G8 S' F4 Q7 r5.39.217.76退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 h2 [% u" X* O' A% [/ J
家洪昭光) @& b+ g% `+ j+ e/ D& v. K
教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。5.39.217.76+ k# d8 k" I! M. P" R- A* m
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系6 U8 e# B+ k `0 a. B& O
余淩雲
/ u1 y' t8 _2 G( o: Dtvb now,tvbnow,bttvb教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。公仔箱論壇1 b8 Z, Z% a0 c- [
悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J. r. N1 B: d. ?9 J
家袁鐘
5 e6 d5 f/ k+ ^0 L. I: l公仔箱論壇教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。5.39.217.76: H. z. T; E* u% L6 y
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
; m+ v8 A. }( N& K! M! {+ P對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
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7 B' f4 O" s, X! p1 j身體會留下生氣的痕跡 tvb now,tvbnow,bttvb$ j/ P! g# T8 g. t5 @
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人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所
* O0 D: F% k# l( M- ?7 Etvb now,tvbnow,bttvb張國璽1 [: e* r0 M9 [0 l# ~9 C# o
教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。6 U' y8 X! p. x- y/ j) C
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
) [) |. \. H: ~. R公仔箱論壇生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。
/ {: ^; E& R) |. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。5.39.217.76. h3 [" b6 J$ F' g4 {' q, W
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
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9 s2 u+ }% P/ c" S* b7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓“氣”在體內更順暢
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當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專
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教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
" N+ B# y3 O4 B一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。* o% q( j, Q' E
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。, N2 l% ?/ ~, p! {1 i7 F6 g+ p
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”
9 s: t* {' e$ d9 Y5 m公仔箱論壇四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。5.39.217.76! u O& f7 G9 T
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| 今天你笑了嗎？
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發表於 2013-6-17 03:16 PM
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