蕃薯減肥法

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蕃薯減肥法tvb now,tvbnow,bttvb7 w& }: E5 L4 X3 @# F* p; X& [. Z
辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決，且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理：利用大量纖維質清洗腸道，不需節食，只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐：
+ i5 D- i0 A3 Z6 T9 N' d8 A公仔箱論壇週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）+蘋果2個。5.39.217.76( Y& o2 d, g3 j7 Y
週六晚上：250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）。
) Q& o9 }9 N2 y& L# j6 _3 Itvb now,tvbnow,bttvb週日早上：痛快排便.徹底清除宿便。
9 F9 F  F, U; t! E4 V2 U3 g除了吃週末1公斤宿便排毒餐，每天快走8000步，從飲食與運動雙方面著手，不但可排除宿便防腸道老化，還能減肥、預防大腸癌。