新加坡‧站太久、扛重物‧子宫易下垂‧空姐护士教师首当其衝

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（新加坡）站太久、常扛重物，可能令女性出现子宫下垂的问题，空姐、护士、教师首当其冲！
" _8 @# ]. `. x, L+ |6 @tvb now,tvbnow,bttvb別以为只有生產过的妇女才可能患上子宫下垂，站太久、腹压大也可让女性成为“受害者”。* A5 n$ b0 \% p$ C  z/ X8 s7 I
子宫下垂也叫“子宫脱垂”，是指子宫內壁不能良好收缩復原，盆腔韧带和肌肉鬆弛或退化，不能承托子宫而令子宫下垂到阴道內。& V& V/ `+ o( \/ y7 g2 B: L! L
妇產及妇女泌尿专科钟耀伦顾问医生受访时说，因为妇女在怀孕期或分娩期间，支持子宫的韧带、產道、骨盆等部位的肌肉，都得承受重量压迫，因而损害到子宫的韧带和肌肉，所以出现子宫下垂情况的，绝大多数是生產过多次的妇女。
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但他指出，慢性咳嗽、肥胖，甚至经常长时间站立、常搬或抱重物，也可导致子宫下垂。( u4 E6 b4 g. S1 P, j: Q1 `+ B
“因为腹腔压力的增加，使骨盆里面支持子宫的韧带变松，以致无法再有效的支持子宫在原来正常的位置，而往下掉落。”
1 o2 a) u# C. ]* v9 g' I  v; e“这无形中让空姐、护士、教师等提高成为患者的几率，因为她们在职场不但需长时间站著，空姐还须帮助搭客搬行李、教师也须提学生的课本到处走。”
( A1 i  @0 Z4 J4 a2 p5.39.217.76他透露，根据英国最近针对4000多名未分娩过的护士进行的调查，有16.8%有漏尿的情况。这证明子宫的韧带和肌肉已开始鬆弛，而每两名有漏尿现象的女性中，就有1名患有子宫下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i1 ~1 \: x" Z4 W, Q9 W
女性应避免便秘
; t- x( ~# M! H$ u, L, l) M5 F" d他认为，平时女性也该避免便秘，因为任何向子宫施加压力的动作，都会增加患上子宫下垂的几率。公仔箱論壇& C4 @! _/ Y  q* u4 ^
钟耀伦医生建议女性，平常可做收腹提肛运动，锻炼盆底的肌肉。“感觉就像是在‘憋尿或憋屎’一样，但千万不要在如厕时这么做。”