* _4 {$ r1 {: b4 Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
" }; s! j8 B( z3 v+ c5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [5 Y" v2 l# s% N& r C (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
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食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e; T+ c3 Q2 \& G7 r2 c
* u, v; T, ~% a6 Y- v溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
9 I+ X6 e4 J9 }$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- F! X5 z8 f5 N6 ?3 S/ x- S, I
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 8 @% G; C; V' b; w
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原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
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' q( A4 B; ?' X1 e( }& W5 ptvb now,tvbnow,bttvb為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
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v( ~) X) W' {( z) t+ ]首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~8 q: D) \- _5 Z/ F8 B! ]2 Y
! B1 j7 v5 D% W j/ a$ h2 U5.39.217.76 其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。 0 b, n2 Y. Q8 Q' h. B
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最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, a( w1 H# V, G0 j
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就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
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! Q; N$ Q4 i5 k; `* v' w公仔箱論壇 最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。 |
發表於 2008-12-28 05:08 PM
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