吸烟成瘾 其实也是慢性病5.39.217.763 U; L3 i$ }+ O1 G
来源:广州日报 作者:张青梅公仔箱論壇% i m) v" ~: Q% @+ k
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医学指导 / 广州医学院第一附属医院呼吸疾病研究所医学博士、主 任 医师汤彦、世界卫生组织中国烟草及健康合作中心主任、中国控烟协会会长王辰 博士 5.39.217.76" |1 X" a. A% i
& T, I7 x7 f3 q 许多人都知道吸烟有害健康,但大多数人对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面,认为其只不过是一种不良嗜好。但在日前召开的亚太地区尼古丁依赖治疗联盟( ATND )年会上,多名资深控烟专家强调,尼古丁依赖其实是一种慢性疾病,中重度烟民实际上是病人,有病自然需要就医,因此,对于一些 “ 烟瘾 ” 较大的烟民来说,戒烟不是仅靠意志就能解决的事,最好还是寻求戒烟门诊或控烟专家的帮助。 5.39.217.76/ R7 R& Z# A0 A1 a' A
9 B8 a: h! `. k- Etvb now,tvbnow,bttvb 嗜烟者实际上是慢性病人
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% A; s9 ~5 d# b' Q “ 很多人都知道吸烟会上瘾,但只把对烟草的依赖看作是一种不良嗜好。 ” 世界卫生组织中国烟草及健康合作中心主任、中国控烟协会会长 王辰 博士在 ATND 会议上发言说, “ 世界卫生组织明确指出,烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病,嗜烟者实际上是慢性病人! ” TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V& L# B8 [+ I+ F7 W1 _
; A+ g& o0 E- v# p8 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烟草依赖又称尼古丁依赖,特点是对尼古丁的渴求无法克制,以及连续地、强迫性地使用尼古丁制品,以体验其带来的快感和愉悦,并逃避因缺乏尼古丁而可能产生的不适感觉。什么是尼古丁呢?这种大名鼎鼎的物质实际是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体,通过口鼻支气管黏膜很容易被机体吸收。对人体而言,它是一种有毒物质。据测算, 20~25 支香烟的尼古丁含量足以致人死命。 5.39.217.76+ H- H/ s$ A) k7 d8 h* @6 F
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这个数据可能会使很多吸烟者感到疑惑 —— 为什么我们抽了这么多烟却没有事呢?王辰解答道: “ 这是因为,在抽烟的过程中只有 20% 的尼古丁被机体吸收,之后又很快被解毒随尿排出。 ” tvb now,tvbnow,bttvb6 }1 E5 S8 i9 \, y$ r5 Z
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不过,千万不要因此就判定尼古丁对人体无害。 ATND 专家组的研究表明,尼古丁会被人体组织迅速吸收,并产生非常强的刺激性与行为改变效果,反复摄取尼古丁会导致大脑神经通路变化,使得吸烟者无法摆脱对尼古丁的依赖,产生烟瘾。因此,尼古丁依赖对人的侵蚀是慢性的、累积性的。 - p. \; @5 r! H; ?) x9 I Q' o4 M
( W3 R. V- U! i: k% {9 j/ G5.39.217.76 尼古丁依赖:核心是成瘾性
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尼古丁依赖是一种慢性病,而不仅仅是一种生活上的 “ 坏习惯 ” ,这个慢性病最核心的特点就是成瘾性。根据 ATND 与会专家统计,吸烟者一旦成瘾,每 30 ~ 40 分钟就需要吸一支烟,以维持大脑尼古丁稳定水平;当达不到这一水平时吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁,这些表现似乎与吸毒无异。这就给烟草中的其他有害物质大开方便之门,使得人们在依赖尼古丁的同时不断被侵蚀健康,并最终引发各种致命疾病。 , P5 i; `: b9 ~8 s2 k9 \
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就像人们常说的 “ 温水煮青蛙 ” ,作为一种慢性疾病,尼古丁依赖带来的危害并不像有些疾病那样立竿见影,甚至会潜伏 10 年、 20 年,甚至更长时间后才开始发作。一个长期吸烟者比起不吸烟者患肺癌、喉癌、冠心病和气管炎的可能性要大得多:在发达国家中,吸烟与 85% 的肺癌死亡人数有关,与 75% 的支气管炎及肺气肿总死亡数有关 , 与 25% 的心脏病总死亡数有关。在中国,每年死于烟草相关疾病的人数为 100 万,超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j8 E& t, h8 K7 n6 B% P! L! Y
; R6 q* ~$ c. @' @7 }& g9 S: CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想好了再戒 比仓促上阵效果好
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“ 戒烟是世界上最容易的事情,我已经试过上千次了。 ” 马克 · 吐温幽默风趣的描述可谓一语中的,其中包含了多少戒烟者的彷徨与无奈。
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$ h' R( l/ a6 b+ G; n% d4 m公仔箱論壇 “ 其实戒烟难更多的是心理因素在作祟。 ” 广州医学院第一附属医院呼吸疾病研究所医学博士、主 任 医师汤彦介绍, “ 我有一个同事, 40 岁出头,吸了 20 多年的烟,平时别人怎么劝,他总是说戒不掉。有一天,他突发心肌梗塞,住进了医院。经此一劫后,他第二天就戒了烟,从此没再吸过。这样的例子很多,更多的是发现了肺部肿瘤。由此可见,那些说戒烟难的人,各种理由都是借口。他们并没有真正从心底意识到吸烟的危害,在由此导致的严重后果没有立刻摆在他们面前时,存有侥幸心理。 ”
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汤彦表示,当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则,强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受,痛苦、犹豫之后可能让你重新吸烟,并得出 “ 我这辈子是戒不掉烟 ” 的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。 5.39.217.76- X d/ ]0 _! @8 a: N+ J0 \: V
0 z) d" u+ _5 p/ ]% O3 V3 [# x 专家建议,吸烟者首先要弄清自己嗜烟的程度,然后根据自己的依赖程度制定比较可行的戒烟计划。 1 R/ g- u8 b9 M. \+ V( k; ~
5 q3 L2 X( I, }3 m 自行戒烟 复吸率高达 95%
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! c1 {. ?+ ?/ \) r' ^ h" u 专家指出,既然尼古丁依赖是一种疾病,那么有病自然需要就医。国际卫生组织的统计也说明,单纯自行戒烟难度很大,戒烟者的复吸率约为 90%~95% ,在戒烟后持续四周内,戒烟者会出现心理上的烦躁、焦虑、易怒,生理上的失眠和注意力分散等状况。为此, ATND 专家组特别强调,中重度烟民最好寻求医生的帮助和指导,这样才能有较高的戒烟成功率。在医生指导下,通过药物、行为干预,首次戒烟成功率可以达到 30% 。
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临床试验证实,尼古丁替代疗法是 WHO 推荐、美国 FDA 批准,并经循证医学证实有效、安全、不良反应少而轻的药物戒烟方法。 “ 简单地说,尼古丁替代疗法就是使用戒烟口香糖、戒烟贴片、吸入剂、鼻腔喷雾等药物,取代香烟中的尼古丁,帮助改善戒烟者的情绪,抑制他们想抽烟的欲望。 ” 汤彦介绍,尼古丁替代疗法是一种被临床实验证明了的有效疗法, 目前已经作为非处方药销售。
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# n/ i" F q; r7 A ?9 r5.39.217.76 2011 年,吸烟可能是 “ 违法 ”
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/ b3 @8 U$ A5 p1 R7 P5.39.217.76 很多人可能一辈子都和 “ 违法 ” 两个字八竿子打不到一起,但是随着控烟立法的深入,烟民将来很有可能 “ 一不小心 ” 就违了法。
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今年 5 月 1 日,北京市的禁烟令正式实施。在全国 150 多个颁布实施公共场所禁止吸烟规定的城市中,北京成为第一个把禁烟范围扩大到所有餐馆和办公室的城市。
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! N4 D# g& o. G% c7 g9 h. V$ a9 |5.39.217.76 2005 年 8 月,我国十届全国人大常委会第 17 次会议批准了《烟草控制框架公约》,该公约要求各缔约国必须立法,防止公众接触烟草、烟雾,并于 2011 年 1 月 9 日 在我国全面实施,这意味着我国要在 3 年内实现室内公共场所全面禁烟,控烟立法已成大势所趋。 |