眼睛不適的自我消除法tvb now,tvbnow,bttvb) e9 B6 i, V+ J; T. J, \2 N4 y
$ P" g B. I" U0 P' Wtvb now,tvbnow,bttvb簡單紓解妙方「看」過來/ G4 f6 U* b2 z' R" V9 R- G( a
' ?! i9 a2 K* qtvb now,tvbnow,bttvb你知道嗎？我們用眼睛來獲得資訊的比例高達80～90％！尤其是現代人，幾乎整天與電腦為伍，經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此，用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。
- S7 {8 n, Q. X& m7 G0 i* c9 Q% H0 H1 P% \1 i5 W8 L- ^/ r
當你感到眼睛有任何不適時，雖然理當到醫療院所就診，但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病，其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡，我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法，以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。 [* l& m$ n1 |& N6 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O6 i( D8 K p& u( H
眼睛不適時的紓解方法
; N9 c" a0 W5 v5 w) j- I5 K" Z mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y8 d; J& C3 R: U& r
當被人稱讚眼力好時，就經常只去注意看遠處看得到的字體，其實反而會加速看不清近處的物體。+ y) M8 `" g9 u' O l, h x
# C$ e0 v R' o+ p4 n) h, ftvb now,tvbnow,bttvb眼睛疲勞
7 D: K& e. L' a$ Z公仔箱論壇眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時，視網膜的筋肉開始運作，接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是，當你因工作等關係長期近距離看東西的話，則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態，使得眼睛產生疲勞的症狀。, A- s0 B9 M, `& G
, D% s6 B% O M' W" y# atvb now,tvbnow,bttvb要是沒有感到疼痛，可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾，覆蓋在眼皮上，熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後，疲勞的症狀也就能獲得改善。公仔箱論壇7 u' R9 e) a; |/ n/ c
. Q' q4 R1 [# N: e' j% T2 A7 \1 L' p
若有感到疼痛感，就可能是有發炎的情況，這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。8 i; O; c! f/ S* a3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- E7 o' h! j( @* R0 J2 Q
經由自我保健後，症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時，就必須接受治療。每到傍晚，頸部筋肉會感到痠痛不適；當身體一產生疲憊感，眼睛也感到乾澀等，諸如此類之症狀發生時，應就醫診治。
" n( {7 U" Y3 ~3 h4 N$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g. N5 U- d% H+ D眼睛乾澀
( }/ A0 i& a; O' |/ S0 e8 ptvb now,tvbnow,bttvb因某些因素讓淚液分泌量減少，使得眼球表面因此而產生乾澀（乾眼症）現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少，以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l1 Y& v" H2 ?) G2 h' `9 q
5.39.217.761 s* w# r, P- _( I3 H
另外，配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話，則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。tvb now,tvbnow,bttvb% }' i) ^( O- X( w5 B/ Q" G
7 x, S8 S/ \$ l; D* q/ ?( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可點用眼藥水來潤滑眼球表面，若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液，一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀，一般都會清楚標示未含防腐劑，因為是一次用完即丟型，因此一旦開封後，就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。
7 z* x1 X+ S: X1 i! g) x. a$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @; i) b0 i$ D/ c+ e公仔箱論壇假使點用的是含有防腐劑的眼藥水，一天則必須控制在5～6次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善，但之後症狀又再次復發時，則應就醫診治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d% K# M- W. l& C, K6 m
) K2 S: t* p2 z0 n+ S( g
紅眼（充血）$ h! _$ K$ C9 m: k4 B8 D! f
覆蓋在眼皮內側跟鞏膜（眼白）間的結膜表面，一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎，使得眼睛發生充血現象。
4 T0 P! S. M7 z: `' p( G( C& O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 m' H$ @% q! f2 T$ \3 Y$ P/ I5 v, R& V7 I
有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上，導致淚液無法暢流，因而發生充血的情況。
9 M; u. r5 @( ] `+ Z. w/ Q6 r7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u; ^( h( t- E1 g. v點用事先冰過的人工淚液，讓血管收縮以改善充血的情況。公仔箱論壇8 m$ y9 m* n( f5 B7 l
/ T1 r4 L9 ~0 |( a一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑，使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善，可是一旦長期使用則會導致血管變粗，反而會讓充血的情況更加嚴重，切記不可連續使用半年以上。
9 o: ?! X) }; k; B公仔箱論壇
- _1 H. w1 g% O/ ~$ X8 l; e- I經過自我保健後，充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時，則應就醫診治。公仔箱論壇; {0 H9 c, Y p
公仔箱論壇, v# u" P; x) U3 F
異物感6 l3 _3 x/ l2 p1 U8 r
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入，一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜，並導致疼痛期增長或眼睛充血。
( N y9 @ \/ B3 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j/ ]# ]6 U4 {5 G# C- x' B
最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒，洗臉時一旦跑到眼睛裡，磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。
8 V5 g3 q& w( K! K$ o2 p( z
+ q c; g& z3 U B6 ]! Ntvb now,tvbnow,bttvb在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水，然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛，也可以使用人工淚液沖洗。
2 `- J- b# U: r0 n( O O5.39.217.76
* }9 \5 a0 C1 f7 R+ h" K若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮，或是在翻開眼皮時任意碰觸的話，很有可能造成結膜或角膜的損傷，千萬要注意。4 R" w" n) ]# ]7 K
# s- w5 d& S& ?9 U/ \5 \2 O/ ]眼睛經過沖洗仍舊無法改善時，應就醫診治，而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時，則只能依賴專門的醫療器具來取出，最好即早就醫，盡早將異物取出。tvb now,tvbnow,bttvb( [% b; N9 t6 l. \$ b, {) T' _
2 P$ N+ F, c0 Q z8 D6 {$ b5.39.217.76眼睛搔癢
7 f( c! W) z3 j4 f* @/ l公仔箱論壇過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說，一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢；若是過敏，則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時，也會引起眼睛搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb8 D, T4 \# L; N3 z2 I
1 K, e& w5 N. `% Z點用事先冰過的人工淚液，可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人，平時要將鏡片沖洗乾淨，要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話，就算沖洗也是很難沖洗掉的，這時可以改用拋棄式的鏡片，症狀也能獲得改善。
( t* {6 q; C7 F7 a+ ~. U公仔箱論壇
$ s- M9 g7 X$ O/ T5 ?# ]5.39.217.76雖說只是搔癢，但或是不當去搓揉，也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時，則應就醫診治。9 R1 b7 }7 x! o9 k1 j, E
1 F& P& \( X, l三十歲過後需注意的眼疾4 f7 r$ N+ t6 X: S* Y2 f; b
: ?, w. V' N# q* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼
8 `$ r3 U- q9 x+ }! S: W7 e- s1 m: I2 n0 U: r
▓有何症狀？
& Q2 S6 y: P, i( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球內部會保持一定的壓力，一旦眼壓增高，或某些原因讓視神經受到傷害，視野會變狹小、視力降低，即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時，甚至會導致失明。tvb now,tvbnow,bttvb' w/ ~+ M' o9 r- h# F
1 [0 E) K1 m% |3 o公仔箱論壇經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」，突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」，眼壓未上升但視神經卻無法正常運作，則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言，近年來四十歲以上的人，每20人當中就有一位罹患此症，比例出奇地高，其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。公仔箱論壇' u N# z3 d. B- ~% E% V& N7 Z
2 Y6 X9 U2 w& i: n. L▓就診時機
$ O8 J/ }. z" L8 C; @7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使視野變狹隘，但仍可借助雙眼來看東西，所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時，視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。
* C; }- O& M& D' H: I0 k, n4 Y
# b" m/ k4 Y: R9 f ?tvb now,tvbnow,bttvb視神經一旦因青光眼而喪失機能的話，就無法再回復了。所以，早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛，要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高，或視神經乳頭凹陷時，則應儘早去眼科就診。: T1 k. ]+ I6 n
, {3 [: A) J7 O公仔箱論壇白內障
6 I- F: X" N5 e8 P m
* Q, k) D" r/ l9 b7 O, q8 g/ h+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▓有何症狀？
* E$ ?- F& u, b* E8 O {/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時，光線就無法到達網膜，甚至有混亂反射的情形。& d6 Z" q, {9 C. H0 X+ y
+ N# B# X6 U% Z/ d) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些白內障是屬於先天性的，而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生，症狀的進展程度也因人而異；水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一，很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計，六十歲過後約有60～70％、70歲過後約80％，有罹患白內障的可能。
( d2 Q6 |- u, ^# ]# T0 p. J5.39.217.765 w2 x: a* Z. x/ ]" z
白內障可藉由治療來延緩症狀的發展，當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短，狀況好時，手術完當天就能回家了。
7 ?- f. U3 t9 V5.39.217.76: k8 O. d0 ~7 Y% x( [
▓就診時機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c1 O5 o$ ?$ v$ g# j
一般的症狀是，在暗處可以正常地看見物體，而在明亮處則感到畏光看不清物體，眼睛會有視力模糊或複視情況，但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。7 ^1 Y4 N) f7 n/ R! p ~' h* ~
老花眼
9 v, v, s3 x: W/ Y) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K) G6 M+ I. d8 ^2 U1 v1 L% x
▓怎麼產生的？5.39.217.760 C; n+ E/ e6 _' E* r: n
伴隨著年齡的增長，水晶體也會跟著老化，還有因聚焦的調節機能衰退，造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半，四十歲後半症狀會更加明顯。
- q! ^% p( N7 S( C0 _3 d9 t5.39.217.76
# b2 {8 x, ?9 T( Y" Htvb now,tvbnow,bttvb▓就診時機
7 j; {* @) x2 k在暗處看不清楚手邊的物體，一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛，有時會不斷地眨眼等，都是老花眼的症狀。
% o& t$ Q- ]" z* s4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j. d9 w$ l) D; \7 M公仔箱論壇當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時，則應去眼科就診，利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時，則容易累積眼睛的疲勞，千萬要小心。
2 V) d3 K/ f4 z. c公仔箱論壇2 n7 N9 y+ z; i5 X' s
有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操- F( z( m Y- A8 {& T
6 j, D/ `& c, q" T( @# T5 t. s+ K5 x眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態，近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看，會讓筋肉一直處在收縮狀態，容易造成眼睛的疲勞。
! W" J% G! o/ i6 c O$ P
' z5 H* @3 J$ p; g- B: {+ ^tvb now,tvbnow,bttvb方法：大約每10分鐘做一次，先一瞬間將眼睛的焦點落在距離2～3公尺的地方，這時並不需要一直盯著看，因為光是將焦點聚在2～3公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞，也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。 |
發表於 2008-12-27 10:10 AM
| 