眼睛不適的自我消除法公仔箱論壇% e) P" l! r: y& R4 m
6 _$ ~; w; R( J9 D7 `簡單紓解妙方「看」過來5.39.217.76' r d- x, |0 N0 h
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你知道嗎？我們用眼睛來獲得資訊的比例高達80～90％！尤其是現代人，幾乎整天與電腦為伍，經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此，用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。公仔箱論壇, [2 L2 y2 e0 ~9 Z
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當你感到眼睛有任何不適時，雖然理當到醫療院所就診，但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病，其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡，我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法，以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。
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眼睛不適時的紓解方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# }5 l) D7 \! O( F7 ?. w& h; _
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當被人稱讚眼力好時，就經常只去注意看遠處看得到的字體，其實反而會加速看不清近處的物體。
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眼睛疲勞
$ D; E0 C' e4 V0 k& A公仔箱論壇眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時，視網膜的筋肉開始運作，接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是，當你因工作等關係長期近距離看東西的話，則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態，使得眼睛產生疲勞的症狀。公仔箱論壇! P3 u/ {7 k4 Y) K' T7 n
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要是沒有感到疼痛，可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾，覆蓋在眼皮上，熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後，疲勞的症狀也就能獲得改善。
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若有感到疼痛感，就可能是有發炎的情況，這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。
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; Q) X: X1 J& u( a4 L. `7 a( s經由自我保健後，症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時，就必須接受治療。每到傍晚，頸部筋肉會感到痠痛不適；當身體一產生疲憊感，眼睛也感到乾澀等，諸如此類之症狀發生時，應就醫診治。
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" C6 @& H R) F) {! x5.39.217.76眼睛乾澀tvb now,tvbnow,bttvb3 j* v7 t2 t8 K* i
因某些因素讓淚液分泌量減少，使得眼球表面因此而產生乾澀（乾眼症）現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少，以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。
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另外，配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話，則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。) a3 I( F, Z8 o3 e
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可點用眼藥水來潤滑眼球表面，若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液，一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀，一般都會清楚標示未含防腐劑，因為是一次用完即丟型，因此一旦開封後，就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。
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假使點用的是含有防腐劑的眼藥水，一天則必須控制在5～6次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善，但之後症狀又再次復發時，則應就醫診治。5.39.217.76 A" K+ K# D% [
* I7 \5 `7 H, ^紅眼（充血）公仔箱論壇, |( Y8 N1 f2 _+ V
覆蓋在眼皮內側跟鞏膜（眼白）間的結膜表面，一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎，使得眼睛發生充血現象。
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有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上，導致淚液無法暢流，因而發生充血的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o8 x. ]$ a1 A% ~
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點用事先冰過的人工淚液，讓血管收縮以改善充血的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D' {8 r) b1 x( G, h' ?# P
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一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑，使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善，可是一旦長期使用則會導致血管變粗，反而會讓充血的情況更加嚴重，切記不可連續使用半年以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n1 H- [: f9 B2 [. ^8 B4 x2 C0 I
4 h" ]0 m! v5 a5.39.217.76經過自我保健後，充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時，則應就醫診治。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?" y# \ v( a
9 ] H+ R$ x5 k公仔箱論壇異物感公仔箱論壇6 Z. k1 R9 L4 a l/ _! F3 _
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入，一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜，並導致疼痛期增長或眼睛充血。公仔箱論壇6 h! V% Y# K& v2 q$ a
E3 @" o( c6 J4 f/ r5.39.217.76最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒，洗臉時一旦跑到眼睛裡，磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。
; _3 G' ^- ?* B2 m7 k) N% gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v. A' D. v5 z! w% m* z8 S, ^
在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水，然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛，也可以使用人工淚液沖洗。5.39.217.768 m4 `, U, [( d1 C- [7 k
( q& i$ P& o+ k2 V8 D5.39.217.76若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮，或是在翻開眼皮時任意碰觸的話，很有可能造成結膜或角膜的損傷，千萬要注意。
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% p; l3 C& g+ F6 T6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛經過沖洗仍舊無法改善時，應就醫診治，而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時，則只能依賴專門的醫療器具來取出，最好即早就醫，盡早將異物取出。
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眼睛搔癢
& |5 [' ?1 n& V/ I0 V. a+ V# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說，一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢；若是過敏，則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時，也會引起眼睛搔癢。+ F; I$ u" L0 ^% f) q
6 y9 |2 m$ F, z' r, U1 o7 ^tvb now,tvbnow,bttvb點用事先冰過的人工淚液，可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人，平時要將鏡片沖洗乾淨，要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話，就算沖洗也是很難沖洗掉的，這時可以改用拋棄式的鏡片，症狀也能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb; Z( k+ j: _6 j% g! O3 u
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雖說只是搔癢，但或是不當去搓揉，也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時，則應就醫診治。tvb now,tvbnow,bttvb# }9 T" f7 `5 z/ ?/ B7 n
. c* k+ r! C9 {5 [5 \tvb now,tvbnow,bttvb三十歲過後需注意的眼疾
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' o4 ^2 Y! L: n公仔箱論壇青光眼
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2 V$ u6 h! |9 F▓有何症狀？5.39.217.76' k/ s' A" A* o) \6 I
眼球內部會保持一定的壓力，一旦眼壓增高，或某些原因讓視神經受到傷害，視野會變狹小、視力降低，即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時，甚至會導致失明。
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( R' f( G6 ?% I5 x' B, g7 e+ H經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」，突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」，眼壓未上升但視神經卻無法正常運作，則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言，近年來四十歲以上的人，每20人當中就有一位罹患此症，比例出奇地高，其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。
, L2 q( X2 K& B1 n5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h ?8 u+ j) K
▓就診時機
9 Z+ W# ]8 J6 }2 \3 X即使視野變狹隘，但仍可借助雙眼來看東西，所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時，視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。! Y, F( B7 }6 A. k
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視神經一旦因青光眼而喪失機能的話，就無法再回復了。所以，早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛，要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高，或視神經乳頭凹陷時，則應儘早去眼科就診。公仔箱論壇& ?4 s+ A& \/ f% I1 `' T3 G
% ~0 h2 G }% O' U% o; f5.39.217.76白內障公仔箱論壇& [. G/ i5 [( m7 T0 L; D! p0 c
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▓有何症狀？
0 J2 u* Z& P/ V" R6 G% stvb now,tvbnow,bttvb當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時，光線就無法到達網膜，甚至有混亂反射的情形。5.39.217.76- C7 Z, M% @+ T! T# ^
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有些白內障是屬於先天性的，而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生，症狀的進展程度也因人而異；水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一，很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計，六十歲過後約有60～70％、70歲過後約80％，有罹患白內障的可能。
% B: M; a# F3 e# z公仔箱論壇5.39.217.761 y( }: J* k. q4 y$ s7 g1 q4 Q
白內障可藉由治療來延緩症狀的發展，當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短，狀況好時，手術完當天就能回家了。, U- n+ t; x: {0 A a m4 p
+ D' [* l7 T, B& d5 U0 l▓就診時機
) s2 o* i* _* I/ l$ A# H1 X0 `一般的症狀是，在暗處可以正常地看見物體，而在明亮處則感到畏光看不清物體，眼睛會有視力模糊或複視情況，但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb) T& v% V5 d( q+ {( x- D! j
老花眼公仔箱論壇. t6 ]0 v; E: m0 O: ?& ]6 I$ k
8 Y2 t4 L* \3 _8 Y; U3 D) `& b% P& N▓怎麼產生的？0 c9 A8 r, [" Q! D8 Q
伴隨著年齡的增長，水晶體也會跟著老化，還有因聚焦的調節機能衰退，造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半，四十歲後半症狀會更加明顯。
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; T# [8 Y% P$ }4 l# X6 y* t I1 q2 `& O公仔箱論壇▓就診時機
, ~9 F4 q* \1 P8 Q0 V- ~7 Y8 r公仔箱論壇在暗處看不清楚手邊的物體，一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛，有時會不斷地眨眼等，都是老花眼的症狀。
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當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時，則應去眼科就診，利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時，則容易累積眼睛的疲勞，千萬要小心。
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有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操
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3 G. J7 w& [) W( `; S$ Y: b, u6 _眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態，近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看，會讓筋肉一直處在收縮狀態，容易造成眼睛的疲勞。公仔箱論壇+ t* |5 m9 t# s3 _3 W: F+ ~" d8 R- I5 a
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方法：大約每10分鐘做一次，先一瞬間將眼睛的焦點落在距離2～3公尺的地方，這時並不需要一直盯著看，因為光是將焦點聚在2～3公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞，也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。 |
發表於 2008-12-27 10:10 AM
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