返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 大家齐来断食

断食是动物界最自然的体内环保方法,借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物,达到清除废物、净化身体的目的。
  o% |) O1 u# p1 _$ ^3 e" E- a5 e6 j/ ]9 d. ?% F/ @
断食进行到半天或一天的时候,身体会先燃烧肝糖:接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇,溶释脂溶性的毒素:最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。3 f4 e$ Z( Q% q, H  Y5 E+ _1 \  j
公仔箱論壇% G6 r0 ^/ e$ D4 p
因此,断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春.排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能,是体内环保的绝佳选择。公仔箱論壇. T7 R4 u2 `+ ]; o
公仔箱論壇* {. t. y2 q* y  b) V, v  E5 W
断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿,身体的排泄功能就会增强,大小肠的蠕动量减少,但肠壁间的摩擦增多,迫使折叠处长年积累的毒素脱落,排出体外,全身的血液随之得到净化。( p% _6 _' w, S$ E/ {! u
2 ?) G2 r8 i+ I
断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。
9 B7 Y  X# I) L8 @1 g5 A; e
) s. b) S& E7 C; D5.39.217.76一日断食法
$ p/ W9 L9 T3 c. j+ C" n具体做法:每次用30—40克蜂蜜,以350毫升水溶化;中淡后饮用。一日三餐。" a0 u2 b6 }. d2 G
公仔箱論壇* ~+ e/ \. E/ e, U: K4 a  G
提示:在每次断食后的第二天,不可突然恢复平常的饮食量,而应当将饮食量减为平常的70%左右,以免损伤胃肠功能。有可能的话,最好吃些容易消化的食物,如稀粥等。特别要注意的是,断食日前后,绝对不可过食。公仔箱論壇+ l2 G1 |7 m9 p6 g7 l( f$ N. {& p
, g8 y) l! P/ z6 I/ K
月初两日断食法公仔箱論壇' T  c# p2 u0 y2 O. S
如果认为实行一日断食法,每周一次,间隔时间太短,难以长期坚持。那么,可以把间隔时间适当延长,选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右,同样会收到明显的效果。5.39.217.76% J/ Q$ |9 _/ r2 [" E9 R
实行月初两日断食法,很难采用正规断食法”,最好选用”改良断食法”。+ u0 g0 G$ v% X2 V# h

' q& S% R2 E) C5.39.217.76提示:与一日断食法不同,在实施月初两日断食法的时候,有必要在断食的前一天,将饮食量减为平常的50%,而在断食后的第一天,饮食量也应当为平常的50%,第二天上升为平常量的70%,第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做,就会损害胃肠功能。
6 |6 @' E9 F4 Z公仔箱論壇7 e$ i+ y0 k  v) q! V$ q3 N
由于断食时排毒解毒功能大为增强,会出现许多排毒反应,像恶心、呕吐.头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽,皮肤痒并且长疹,想睡觉,腹泻、排气增加、酸痛感加剧,甚至旧疾复发,这些都是正常的排毒反应,都会自然消失,之后感觉到全身轻松,体力。活力大为增强,因此不必过于担心。公仔箱論壇% G* n5 R+ R+ Z4 x

3 {0 ?5 M0 Q: w. h1 J1 j( q, v6 \' ~. NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式.是因其无须借助于其他的药物治疗,方法虽然是最原始的,但是效果却是很明显,而且特别安全可靠。
2 R6 w: Y3 ~) ~3 Z. _6 u" x; k% ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ |% K0 M9 f+ b$ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,当我们觉得自己需要排毒的时候,不妨尝试一下这种方便的断食疗法。
返回列表