炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。
4 x9 d2 o2 E; H8 b) i: b/ s
0 _' q+ G* m' c1 |2 Z羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：
' n( `/ w/ {. u6 s1 w公仔箱論壇公仔箱論壇8 q5 b3 I+ W0 A7 J% e7 T( q/ D
一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。tvb now,tvbnow,bttvb) s& t7 }2 W# V6 r% t& l0 h
2 i% T. o* W0 J5 X二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。5.39.217.76% ^* F. L7 z6 h+ r
5.39.217.76+ T3 [, P. K+ m0 o! q" S% V
三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。
! j8 K. v* o0 a/ ~
+ X4 {$ w4 {, \# K( Y9 w: K六種人不宜游泳
- H7 {4 t ^' @) W! G9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |0 q& w S* U! u' `
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：
' c2 j* d9 \: E$ x5.39.217.76
9 C9 L+ U6 e! F' m/ g3 w b/ S, L. f3 D公仔箱論壇1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。( L3 A2 r$ l+ G+ r1 D
5.39.217.76* |/ V+ \, u. J& K' Z6 ?
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。
5 b7 Q% M. S5 c* Y$ ctvb now,tvbnow,bttvb
& |0 W' M2 Z' L, l5.39.217.763.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
$ I5 k* g2 v. z& l: r3 i4 }/ n& j公仔箱論壇
5 ?! |6 Z8 r7 P8 ^: |公仔箱論壇4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。! @' |% g1 I! R& }; Z1 a
4 G+ G0 v& ~- A- ] b, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。
4 F% _7 d1 b" y9 x: i) E+ G5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @' M6 A( z* C9 W
6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。tvb now,tvbnow,bttvb. x: I9 G9 ]: u' `+ e$ R
5.39.217.76: ?$ d% J/ }$ k1 p {0 N: y
7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。tvb now,tvbnow,bttvb' s) Z/ U; L2 K$ W
tvb now,tvbnow,bttvb/ j( @/ ]2 d" ^7 o" w
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
