人體負擔最重的，不是腿而是腰。
) W. n' D4 }: I. I* X2 I- X* t
# B# z2 B3 y% [即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！! K# w" L4 F! \2 C% [, g7 G% \
公仔箱論壇" o: t+ M* ?$ A6 r9 l
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e3 L h& R( \( `% D
tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 S \' A' k& F" q! P
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。tvb now,tvbnow,bttvb. @ |; [; R) s Z
% d6 w. u- W& J- U( j5.39.217.76椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？; `, V5 G7 A# s$ n# q3 Z
4 q% D# P6 h) ]% H8 m" i原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
7 \. i( U+ `1 q0 a5.39.217.76
0 f, Y& V0 J% w; ]/ ^) M d$ N r9 ]2 t椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。5 d8 l. l5 B0 |- _0 Z
& h/ d( K, o7 m; ^0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
, \4 K" y; P+ ^$ n
+ P/ I3 u0 @- o" T5 S7 O) a/ x公仔箱論壇所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。& T; J3 i3 M9 |& h
公仔箱論壇. z2 |6 P5 Y+ r+ c3 C
以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。tvb now,tvbnow,bttvb: X. A8 ?1 {. t
5 g( e9 ]: \3 C" Y+ X一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。tvb now,tvbnow,bttvb' h' O, \, V Q* ]/ R& X
5.39.217.765 m! h" e4 W, _: }$ _# M
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。公仔箱論壇% D! q6 }% ?, H, h7 n0 ?! Z0 _
1 t5 H0 i; ~+ L2 w- \! L9 V三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
# g, a# t T' u$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
: K% M# e3 _ J$ X( U( Jtvb now,tvbnow,bttvb四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。. H( F% |5 N1 H& n; e
! E$ g7 ]) ]1 }) Q& l1 V* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
