[健康資訊] 清除毒素

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大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。# i- a8 {: k7 e8 h2 y
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雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。
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( a7 K0 ?8 F( n5 {5.39.217.76這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？
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( k4 \9 e% H7 j; l# I1 f當然就是腸道呀！5.39.217.76, B4 g' O5 C0 J# @0 v
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腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。5.39.217.760 h7 l$ ]: q# h3 D& C
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那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m. M/ s: Z2 J' o9 r+ J

* i$ q# i! m1 q* N腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。tvb now,tvbnow,bttvb* \8 ^6 P/ s* z% d% y+ }& M2 V& \5 I

/ N( q# C6 ?% a+ c5.39.217.76為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。公仔箱論壇* i+ |, E4 |2 A7 a: f8 T
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因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。
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此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。