早春天气乍暖还寒，气温变化频繁。春天是百花齐放的季节，也被称为百病复苏的节气，病毒在春季最容易被传播。临床调查统计表明，一年当中，春季是某些传染性疾病和慢性病的高发期之一。例如，百日咳、肺结核等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病在这个时段处于高发病期；而慢性腰腿痛、皮肤病等也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。在这个万物生长的季节，我们要警惕春疾横生。专家建议在春季应注意以下几种疾病，做好预防措施，为身体上一道保险，保持身心健康平衡的高质量生活。
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哮喘等呼吸道传染病
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春季是呼吸道传染病的高发季节，应多加注意一些生活细节。病人对某些事物较为“敏感”，日间或午后少外出，减少花粉吸入；慎用药物；室内湿度尽量保持在50％以下。
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" Q1 e( D& g1 C) g$ e* Q$ s5.39.217.76 皮肤病
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随着气温的升高，皮肤病的发病率将呈上升趋势，其中春季皮炎较为常见。为了预防发病，人们应多吃富含维生素A食物以及新鲜蔬菜或水果；外出时做好防晒措施，保护皮肤免受紫外线损伤；同时，尽量不用热水和碱性肥皂洗脸。
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+ G: \5 ]' ?/ K7 ?/ S5.39.217.76 “上火”
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由于春季早晚温度差异较大，人体原来正常新陈代谢难以平衡稳定，当人体内的水分随汗液、呼吸大量流失时，人们容易出现喉咙干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。对此医生建议，作息要有规律，多吃蔬菜水果，多喝水，或饮用富含电解质的健康饮料以迅速补充丢失的水分和电解质。市面上的电解质饮料，例如宝矿力水特，由于其成分比例与人体体液极为相似，能更快地被人体吸收，迅速回应身体的需要，因此电解质饮料也日益成为年轻人和白领们所推崇的健康饮料。
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( y( T! {. j/ C p6 j$ M9 p “春困”现象
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办公室的白领们平日有时会感到精神不振，即使经过春节长假期的休整，人们回复工作岗位也会感到不适，这就是人们常说的“春困”现象，而且这种现象日趋年轻化，这也是现代人士亚健康的表现。对“染”上“春困”的人来说，日常生活中多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动有利于增强身体免疫力。专家指出，有时人们犯困的原因是体内水分流失的同时，部分电解质也随之流失，从而造成身体疲劳，因此专家建议日常生活中可适当地饮用类似宝矿力水特等含丰富电解质成分的健康饮料，为身体补充水分，帮助消除疲劳。 |
發表於 2009-2-17 11:58 AM
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