[健康資訊] “数九”天应如何保暖

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　　冬至这天是“数九”的开始，每九天为一个小节，共分九九八十一天，一年从此进入最冷的阶段，因此要照顾好你的家人，注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb/ E0 R, ~& u% q  a- C0 h9 i
　　风大天冷，人们外出都穿上了厚厚的棉衣，但衣服并非穿得越多越暖和，因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，适当多穿衣服可以使空气层厚度随增加，保暖性加强，但当空气层厚度过厚，保暖性反而下降。
/ y0 ^4 d1 w- Z1 E' Ttvb now,tvbnow,bttvb　　从生理角度看，穿衣过厚还会抑制体温调节机能的适应性，减弱御寒能力，因此冬季穿衣应保证适宜的厚度。冬季的衣服宜选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮装。5.39.217.76+ }! Z$ s* y, i; \7 O; C+ N
　　此外，要预防被低温冻伤，应坚持体育锻炼，增强抗寒能力，常用冷水洗手、洗脸。冬季要注意对身体暴露部位的保暖，还可适当涂些油脂。站岗值勤以及户外劳动者应适当活动身体各个部位，促进血液循环，不要长时间静止不动。还可以用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，都有预防冻伤的作用。