[美食介紹] 莲藕苹果排骨汤益智健脑

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　　材料：苹果、排骨、莲藕。
7 d3 z6 l8 {& p* F% x' etvb now,tvbnow,bttvb　　做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
# e: v+ E; F* s& `/ \, Z; `& D公仔箱論壇　　功效：增强免疫力，益智健脑。5.39.217.76' Z5 [: G* d# \, p3 a7 H: @* `
　　小提示：汤和汤渣应一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。