[美洲] 戒食芝士漢堡兼勤做運動 蓬佩奧半年減40公斤~

manyiu

2022年01月09日22:30
' m. a; d" Y0 L) [5.39.217.76
6 P2 ~5 R- I# d5 w) T9 r! X* w" l$ y4 s; Y! }# T7 N

: _$ {; O9 y+ o" v. u$ ]' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國前任國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）本身體重高達136公斤，屬嚴重肥胖，去年起努力減肥，忍口戒糖兼勤做運動，半年多時間減走超過40公斤，跟以往相比，判若兩人。公仔箱論壇. [4 X( C/ B0 G! I0 \4 I

% g7 o  R+ \  \# T  t! d; R" l. ^2 a, e& P5 o
資料圖片
$ ]  |4 Y" B/ o' U; N0 ?( w1 c( m, g& c: |0 p! ]3 T
「我開始運動，並非每天，但幾乎是每天，吃健康的食物，體重就開始下降了。」今年58歲的蓬佩奧將家居地下室改造成健身房，一周「留連」5至6次，每次半小時。他笑指，自己的減肥計畫沒有甚麼科學方法，沒有教練、沒有營養師，只靠自己。
# k7 p& y+ t  f; G- C! |
# p3 }9 I" I* L% m3 v
  ?" Q1 k- f0 y9 ~2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料圖片
# n( b! I5 C/ O% x/ T/ ~; {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 m: L; z/ t7 t# u7 n$ N
以往擔任國務卿經常舟車勞頓，穿梭各國，蓬佩奧憶述以往常在酒店工作達旦，會食芝士漢堡等食物做宵夜，「只是不斷工作，不斷進食。」蓬佩奧分享減肥心得稱，自律是重要因素，他改變飲食習慣，戒掉芝士漢堡及含糖的食物，開始均衡飲食，養成健康的生活習慣。
3 n) u$ E, B4 p0 q& `) j  m. w, G$ `5.39.217.76
: E# f1 d) U, L9 w3 \/ V& k7 D) @
設計圖片
$ W! f$ @1 H- i8 ?$ ptvb now,tvbnow,bttvb2 B8 k" h% i/ ]# ?5 ~
在家庭聚會時，他只會吃一客沙律。就這樣持之以恆，他在6個月減掉了40公斤有多。蓬佩奧表示：「最重要的是保持一個正確的心態，讓身體從惡性循環中解脫出來，進入良性循環。」  s: \3 D3 @+ f9 r( M7 f
7 B+ H4 M/ D3 F7 {$ O0 B" y

' e1 \- }) W! y  l" a/ M8 k公仔箱論壇蓬佩奧減肥前後的對比。互聯網圖片