年關近 大陸上班族現年底症候群

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【中央社╱台北21日電】 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y- ]& r3 E: U0 I
  
0 \) ]) H$ u6 J5 M" R/ p每逢年關逼近，大陸許多都市上班族就陷入「年底綜合症候群」，出現失眠、焦慮、易怒現象。超過5成以上的上班族表示，進入農曆12月，就開始盤算如何過年，工作狀態陷入低潮。" I2 @0 A6 Z* e, R" B$ @& _
30歲的蕭簫是西安一所重點中學的老師，最近她經常和學生發生爭執。「辛苦了一年，好想休息一下。」蕭簫說，因為總覺得事情忙不完，她感覺身心疲憊，晚上失眠，脾氣也變得十分暴躁。公仔箱論壇2 N) \1 K) i/ c. h
中新社報導，超過5成以上的都市上班族都在不知不覺中變得焦慮，「要考慮明年的升遷和去留，但想著年終獎金還沒有發，就沒心思上班了。」家在浙江的陳琳說，每年回家過年都要為究竟選擇什麼樣的方式而苦惱不已，飛機單趟就需人民幣1600元；坐大巴士太累；臨時加開的火車根本買不到臥鋪。5.39.217.76; T+ X: s. p8 Y, ^/ [9 E& K
陳琳表示，她周圍的同事都比較年輕，許多人都有年底綜合症候群。一些已成家的同事，主要為過年荷包裡的經費而操心，單身的則為自己的終身大事沒解決而煩躁，並擔心回家過年被父母、親戚催婚。5.39.217.76# J, ]6 E- i- z
西安交大第一附屬醫院中醫保健科醫師鄭清蓮表示，年底綜合症候群是普遍現象，屬於日常壓力過大，從而對節日過高期望而帶來的過分重視。要緩解主要還是依靠自我調節來平衡心態，學會傾訴與宣洩。只有找適當的載體把壓抑的情緒發泄出來，才能讓心情放鬆。公仔箱論壇5 u6 N7 n% m, ?8 y- I' F
她認為，這是現代社會高強度工作壓力及對過年的過高期待所致，患者要通過調整心態和規律作息來擺脫這種困擾。$ Y6 [8 t* d9 v0 Q
她指出，從心理學角度來說，通常當人們面臨困境，又找不到可行的方法時，往往會遵循「最現成手段」原則或者「最小阻力」原則來行動。對年底綜合症的患者來說，發怒就是逃避最現成的方法或手段。