[歐洲] 「睡美容覺」有科學依據

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中國時報 【諶悠文／綜合報導】 公仔箱論壇& {1 q* N5 Z( z" O# A# l# J4 U
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6 d# J4 F1 ^  Y. [2 m' i! o! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「睡美容覺」之說首度取得科學依據。瑞典最新研究發現，睡足八小時的人，比睡眠不足者看起來更有吸引力、更健康。 tvb now,tvbnow,bttvb* i8 t  t4 U% M
瑞典斯德哥爾摩「卡洛琳斯卡研究所」（Karolinska Institute）研究員亞克索森（John Axelsson）領導的團隊找來廿三名十八至卅一歲的男女志願者參與實驗，要求他們在睡足八小時與維持清醒卅一個小時後，各拍一組素顏照。兩組照片都在光線充足的房間拍攝，且相機與人物的距離相同。女性都不能化妝，且須把頭髮放下，保持相同的放鬆表情。
0 [  x1 ~( }# X; `! N2 R- K5.39.217.76參與實驗者第一晚睡在自己家中，於晚間十一時就寢，次日清晨七時起床，第二晚待在實驗室，睡不超過五小時，睡眠狀況接受監測。 5.39.217.76: F/ }, a/ v, |+ E
之後，研究團隊邀請六十五位民眾觀看每張照片，就其吸引力加以評分，並要求說明照片中人看起來是否健康或疲倦。
/ i. s% a( G7 k' G6 m3 U2 \研究發現，這些民眾認為睡眠不足者看起來比較不健康、疲倦，容貌也缺少吸引力。研究報告發表於最新一期《英國醫學期刊》（ British Medical Journal）。亞克索森團隊推斷，顯然面露倦容與外表看來較不健康者，吸引力也會下降，而這項研究結果可做為醫學診斷的參考。
& p: w1 @3 a; w9 I4 G2 u/ h  }雖然「睡美容覺」經常被嗤之為迷思，但研究顯示充足睡眠確實能為美麗加分。以前有研究發現，睡眠可以減少臉部和頸部的皺紋，因為我們睡著時，比較會出汗，汗水的溼氣可以撫平肌膚的細緻。