♡ 一些陽光對皮膚有益？♡一項史丹佛大學進行之初步研究結果顯示，在保護的狀態下短暫地在陽光下曝曬，也許真的會對你的皮膚有益。
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) X5 E/ v6 o h" @ M陽光能刺激體內維他命D的合成，史丹佛研究人員發現，這樣能促使免疫細胞移動到皮膚表層，保護並幫助修補陽光照射所造成的皮膚損害。
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: t' F9 F( L' G, D9 K公仔箱論壇有非常多的研究指出，缺乏維他命D會增加許多人的癌症、第一型糖尿病、類風濕關節炎、結核病、以及多發性硬化症等疾病的風險，但是少量的陽光確實能保護皮膚免於受傷的理論仍有爭議，有位皮膚科醫生向WebMD表示懷疑。
3 k3 O4 z4 V1 R) M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n5 n3 N: @7 a$ m; s6 i, k
紐約大學皮膚醫學系教授Darrel Rigel博士表示，雖然維他命D大部分的益處還是理論，但每個人都同意維他命D是有益的；非理論的是今年將有超過8,100名美國人死於黑色素瘤，以及會有1百萬名美國人罹患皮膚癌，而絕大部分的癌症患者都是因為接觸UV。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F( m7 R% ^3 r8 h) L h
5 C* j: [. }! q9 `1 h8 }. }tvb now,tvbnow,bttvb研究人員Hekla Sigmundsdottir博士向WebMD表示，這個研究結果是初步的，需要有臨床實驗來證實這項結果；研究刊載在一月號的自然免疫學（Nature Immunology）期刊網路版。
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/ P* G( U5 R: `5 X; d$ t- e$ m$ }( g, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【不要丟掉防曬油】; @ z3 T8 C, x: U; X, e
研究人員發現，接觸陽光是引誘直接保護皮膚細胞受體最有效的方法，但沒有人建議要把防曬油丟掉。
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6 W5 E7 q! q. z& h4 d% Rtvb now,tvbnow,bttvbSigmundsdottir博士表示，他們當然不是說，叫大家走出去整天躺在陽光下會是個好主意，這份報告也不能證明陽光對你的皮膚有益，目前仍是個假設。
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) l) `2 a% }) ?6 b+ Z& y! a1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Rigel博士表示，即使這個假設經證實是真的，人們可經由吃維他命、所吃的食物、以及偶爾曬太陽來獲得他們所需要的維他命D，即使你按照標準使用防曬油，也就是每幾個小時塗一次，所曝曬的陽光可能已足夠維他命D轉換所需。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?! Z8 D {4 S8 I9 c+ a) W* U. J
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【多少才夠？】
{3 r) _; L, K4 P" b) f L+ Atvb now,tvbnow,bttvb「到底需要多少維他命D？」這個問題的答案，須依照你是誰以及你問的是誰？年齡、皮膚種類、住哪裡、以及季節等都會影響維他命D的含量，政府的指導方針指出，成人應該每天攝取200至600IU（國際單位）的維他命D，建議量會隨著年齡增加。 H4 o" y$ A% H0 \' n7 p
1 q* y2 I G; k1 l5 i' t: L1 ?公仔箱論壇波士頓大學維他命D研究中心的Michael F. Holick博士相信，預防疾病的每日最佳劑量約為1000IU，他是紫外線優點（UV Advantage）這本書的作者，他向WebMD表示，他每天攝取1000IU的維他命D。
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( G* T0 ?0 s& U4 W. S8 Stvb now,tvbnow,bttvb他表示，除非你非常努力，不然要從食物中獲取每日所需的維他命D並不簡單，一杯牛奶或是富含維他命D的柳丁汁只有約100IU的維他命D，一份鮭魚則大約500IU。+ ~2 b- d' p7 N+ y( |
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Holick博士表示，大部份的人可以在春季、夏季、以及秋季藉由「合理的曬太陽」獲取得到足夠的維他命D，所謂合理是指每星期二至三次讓手臂與腿直接照射日光不超過5至10分鍾。
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5 \+ _) s8 k. T; k3 j [% y5.39.217.76他表示，我們不是說在陽光下曝曬，沒有人會說那對你有益。
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發表於 2008-6-29 11:07 AM
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