要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。
: I$ Q/ U3 S5 r3 Q# y$ j( X4 `tvb now,tvbnow,bttvb
8 Q6 l: h" K! w豆浆
& k+ W3 W8 h( ]/ F5 X牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。
6 K( D S, D6 [# T/ O
0 u# K7 @4 ] K/ H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~" N, t) ?. x; ^# r1 b2 \
番茄
8 b; \8 }# p) U$ M( K# Q5.39.217.76番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。公仔箱論壇 y; l4 a3 {) W5 m3 z: V
5.39.217.76( I0 l4 W: N7 e: N8 |# e8 v
公仔箱論壇* H6 S& s. X& a' \. P7 x
奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。
# ]+ j2 r- V! K) i) V. s1 y
% D) j2 `' t# q ^5 u# U2 a7 X3 Rtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
| 