[奇人奇事] 127公斤少女參加減肥比賽 地獄特訓脫胎換骨！【圖】

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                                                                                 Martha9日參加總決賽，站在台上磅重，由127公斤減到87公斤的她，展露出自信笑容。

　　3月10日電 綜合香港媒體報道，“如果望著鏡中超重的自己，依然沒有減磅意欲，那便是真正的失敗者。”香港出生的中巴混血兒Martha Lai，年僅20歲，曾重達127公斤(280磅)，過去減肥奇招盡出，但成效不彰，直到去年底毅然參加減肥比賽《減磅稱王》亞洲版，從2000名報名者中躋身至最後四強，9日雖在比賽落敗，但少了40公斤贅肉，令她恍如脫胎換骨，明白節食運動才是健康減肥的不二法門。

　　半年減88磅 運動減肥最穩定

　　《減磅稱王》是歐美電視節目收視王牌，去年首次開設亞洲版，入圍的30名參賽者須在3個月內，在健身教練指導下以均衡飲食及密集式運動操練減磅，然後再返回自己國家，靠自我督促減磅，經過6個月鍛煉，成效最明顯者可獲贈10萬美元(約78萬港元)的冠軍獎金及房車一部。

　　“我以前相信減肥有快捷方式，試過吃藥減肥，一個月輕40磅，之後又暴升60磅，脾氣很暴躁，也曾有縴體公司邀請我當代言人，但用機器輔助減肥，一停用便增磅……現在靠運動減肥，成效最穩定，生活作息也精神了。”

　　經過6個月比賽，Martha面廓變尖了，雙眼精靈充滿神采，她笑說︰“我希望再輕10多公斤，理想體重是70多公斤。”她強調減肥過程辛苦，容易感到孤單，但其它選手視她如小妹妹一樣愛護她，這種被珍惜的感覺，是以前甚少感受到的。

　　“我自小父母離異，我跟母親同住，關系一般，但為了參加這次比賽，媽媽借了2000元給我買機票(到馬來西亞)。入圍後進行減肥訓練，一直有參賽者鼓勵我，一名叫Tony的泰國參賽者，其後雖然被淘汰，但在去年底我放假回港時，他來了香港探我，知道我受不住美食引誘，體重略為回升，立即約我去健身中心做運動。”

　　參加者在1至3月回到自己國家自我鍛煉期間，飲食沒有規劃。Martha當時受不了誘惑，與朋友喝茶、打邊爐，幸得Tony喝止，“Tony好像我大哥一樣，問我為何不節制，不要忘記減肥任務……我最後把心一橫，留在香港一星期後，便跟他飛去泰國，在他督促下繼續勤做運動，遠離引誘”。

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                            Martha與一眾“重量級”參賽者到馬來西亞集訓3個月，其間除可以減磅，更贏得友誼。

　　最希望輕松選衣服 擁有男朋友

　　要放棄寵物店工作、只身到馬來西亞參賽及入訓練營，如此大的決心，Martha只為爭氣。她說有次跟女性朋友喝醉酒，一同入升降機，眼見到有醉酒男士輕佻地望著其友人說︰“嘩！好靚啊！”Martha遂叫對方收口，怎料男子揶揄說︰“有只豬講！”

　　“最不忿的，是每次進入時裝店也被店員冷待，我的身形連大碼及加大碼也不合身，每次看中心水衣服問店員有沒有我的size，對方總會淡淡說︰‘這里沒有貨，你去別的店看有沒有吧。’”小妮子最希望能進入時裝店，輕易選到合尺碼衣服，且能在感情路上不再交白卷，能擁有疼愛自己的男朋友。

　　9日Martha與印度尼西亞、馬來西亞及菲律賓的參賽者進入四強，參加《減磅稱王》的關鍵磅重評審，冠軍為印度尼西亞的David Gurnani，共減去83公斤，Martha以體重下降40公斤及減去身體脂肪18%，成績排名第四，沒有獎金及獎品，但贏了健康。節目拍攝完成後，她獲邀加入健身中心工作，對將來事業發展有更大信心。

　　地獄特訓︰每天運動8小時 麥作主食

　　身高57的Martha，原本重127公斤(280磅)，理想體重是70至75公斤(165磅)，特訓期間每天要做8小時帶氧運動，包括跑步和游泳，“每天會先行20公里，然後跑10公里路”。第一星期體重已下降8公斤，第二星期下降4公斤，第三星期下降2公斤。完成3個月集中營特訓，再回港自行減肥節制，今年2月中她的體重降至87公斤，“很久沒試過體重少于90公斤了，感覺真棒”。

　　Martha坦言，初入特訓營減肥最辛苦，因每天要面對嚴厲訓練之余，飲食都有規定，“男女參賽者每天最多只能分別攝取1500及1200卡路里，以達到減去身體多余脂肪的目標，宜少食多餐，我一天吃6餐，主要吃全麥面包或以麥做的主食”。

　　現在Martha距離目標還有10多公斤，她對健康標準也有自己一套︰“有小肚腩或手臂粗我不介意，這是外觀的事，只要脂肪不會過高，健康就好。減肥減至瘦骨嶙峋則是適得其反。”

　　教練︰減肥應適可而止

　　健身教練Dave Nuku表示，Martha年紀輕輕，要面對嚴格減肥考驗，意志會遜于成年人，但以20歲的年紀來說表現已很不錯，加上她活在香港大都市，到處都高舉縴形標準，令女性對體形要求有更大壓力，“減肥必須按個人體質適可而止，過分追捧縴瘦身形是病態，比起太瘦的女性，我更欣賞有自信的女性”。