[奇人奇事] 上海十大男女壽星排行榜出爐！ 總結共同長壽秘訣！

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女壽星排行榜

　　No.1
　　李素清 109歲 1899.01.14出生
　　■秘訣︰兒女孝順＋注重養生
　　飲食習慣︰每天早上一個蛋，一瓶牛奶，中飯晚飯是稀飯、面條，睡前酸奶。
       幾十年不間斷喝牛奶。對周遭事物始終保持好奇心。性格開朗，愛和他人交流。


　　No.2
　　王雲妹 107歲 1901.03.01出生
　　■秘訣︰愛笑＋愛掰手腕＋喜歡大閘蟹
　　王阿婆喜歡和年輕人掰手腕，讓人驚訝的是，贏的多半是她。
　　她特別愛笑，平時非常喜歡幫助別人。她也很會養生，冬天每天吃一小段白蘿卜，夏天換成紅薯和南瓜。王阿婆的胃口很好，很喜歡吃大閘蟹和魚蝦。
　　另外，水果也是王阿婆的最愛，107歲的她還能自己削蘋果吃。


　　No.3
　　徐阿琴 107歲 1901.09.22出生
　　■秘訣︰從早到晚閑不住＋女兒悉心照顧
　　徐阿婆一直是一個勤快的人。早些年身體狀況較好的時候，非常勤快，經常幫女兒照料孩子，洗衣揀菜，打掃衛生。即使到了104歲，徐阿琴還自己洗衣服。
　　這兩年，徐阿婆的身體機能有些下降，大小便失禁，意識也變得不是很清晰，听力下降得厲害。不過，女兒每天陪伴在老人身邊，每隔2小時檢查一下母親的大小便情況，一天給母親換好幾套衣服，至少三次擦拭身體。


　　No.4
　　徐芬郎 106歲 1901.10.04出生
　　■秘訣︰勤勞＋心胸寬大
　　這位生活在崇明的壽星的幾個弟弟大都活了七八十歲，唯獨她成了百歲老人。徐阿婆勤勞能干。她的孫女說，祖母80多歲還能到河邊挑水。年輕時，家里家外，田間地頭，沒有她不拿手的。
　　徐芬郎心胸寬大，從不記仇，盡管自己的生活不富裕，她還時常惦記著比她更辛苦的鄰居朋友。徐阿婆晚年最大的安慰之一就是家人。她常常準時守候在電話機旁，等待台灣的女兒和山東的兒子的來電。


  　　No.5
　　徐瓊玉 106歲 1902.03.07出生
　　■秘訣︰每天讀報＋按摩腳心＋與世無爭＋控油控鹽
　　106歲的徐阿婆有兩個堅持了幾十年的習慣︰每天用放大鏡閱讀報紙，堅持鍛煉。徐瓊玉有自己的養生方法︰做飯注意控油控鹽、飲食清淡。
　　另外，她的作息很有規律。起床前或臨睡前按摩約半小時的腳心，起床後再甩手踢腿半小時。當然，老壽星看報紙的時候特別注意養生欄目，還能活學活用。
　　徐老太性格善良隱忍，與世無爭。兒子嵇先生說，母親一輩子沒跟街坊鄰居紅過臉。



　　男壽星排行榜

　　No.1
　　黃榮財 104歲 1903.10.18出生
　　■秘訣︰典型美食家＋自己開膏方＋享受生活
　　在家人和朋友的眼里，黃老是一個十足的老克勒，非常注重享受生活，從不為金錢所累。大廚出身的他是一個典型的美食家，既熱愛西式的點心、牛奶紅茶，每天必喝2杯牛奶紅茶，又喜歡吃海魚、蠶豆、枸杞和鹽水鴨等中式美食，尤其愛吃牛羊肉。他還喜歡用中醫的方法來調理身體，每年冬天給自己開膏方進補。


　　No.2
　　倪炳興 104歲 1903.10.29出生
　　■秘訣︰勞動即鍛煉＋自家菜最干淨
　　倪老認為，最好的健身就是勞動。 92歲的時候，他還能挑擔施肥。現在他白天在家里到處走走，起床以後揉搓太陽穴，搓搓腳心。
　　倪炳興住在南匯，吃的蔬菜都是自家種植的，飲用水也是天然的井水，平常食用的是菜籽油，很少吃豆油、動物油等。倪老平常很少吃紅肉，雞肉吃得也不多，但經常吃鴨肉和魚蝦。


  　　No.3
　　陳永坤 103歲 1904.10.13出生
　　■秘訣︰愛打麻將＋經常走動
　　陳老有個特別的愛好，就是打麻將。他說，打麻將可以健腦，免得患上老年痴呆癥，而且，有了牌友，也可排遣老來寂寞。
　　除了打麻將，陳老很喜歡到外面走動。早上他有兩個習慣︰一個是和保姆去菜場買菜，二是到公園散步，其他在公園鍛煉的七八十歲的老兄弟對陳老的狀態佩服得不得了。


　　No.4       趙彰成 103歲 1904.11.16出生
　　■秘訣︰愛玩“太空走步機”＋經常吃魚、蝦、枸杞
　　老壽星趙彰成一直說，他最愛玩的健身器材是小區的“太空走步機”。平常沒事的時候，趙彰成還喜歡去打醬油，買點老酒喝。
　　做了一輩子火車司機的趙老身體底子很好，飯量很大。雖然年輕的時候喜歡吃葷菜，不過現在，枸杞、魚蝦等營養豐富的食品也經常吃。


  　　No.5
　　葛漢民 103歲 1904.12.09出生
　　■秘訣︰70年琴瑟和諧＋愛聊天煲電話粥
　　夫妻和睦是葛老最大的幸福。葛老不僅有長壽秘訣，還有婚姻“長壽”的秘訣。夫妻倆共同生活了70多年，如今老兩口年齡加起來將近200歲了。平時，葛老是樂天派，和脾氣急躁的妻子在一起，他從來都是忍讓的。去年妻子因中風住院，兩人每天都要互通電話，有時一天要打四五通電話。每次無非就是“老太婆，儂感覺哪能？ ”“我感覺老好。 ”
　　除此之外，葛老很愛聊天煲電話粥。他說，聊天也是養生的好手段。與此同時，葛老生性淡泊，從來不在乎金錢。他的理財格言是︰“鈔票用不掉的，用完還會來。 ”　



[ 本帖最後由 yumiko123456 於 2008-9-26 01:55 PM 編輯 ]