因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..5.39.217.76, w1 L3 v+ N2 }) A6 l% N
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..5.39.217.760 R1 O- F5 k6 [
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..5.39.217.76; b$ l/ Z# g5 n
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..; k3 {* t6 \0 s @7 h" j
而我有一年半没食白饭..
& a# Z {! N9 z1 R. e! Z我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |