因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..
& e2 I& ^8 R: u3 P( t当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..
+ u- D' z& E1 L8 d& _公仔箱論壇可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..
: \9 k) z! L* e4 A( `而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物.." A% s5 j" p9 w. Z$ n0 i3 g
而我有一年半没食白饭..tvb now,tvbnow,bttvb- d$ a) h9 K# N/ Q
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |