因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..tvb now,tvbnow,bttvb- I3 m, t% Z3 F9 A
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..% d! v9 \1 z$ X! w; S6 O8 G Y
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..
; Y: D. u1 {0 E& Itvb now,tvbnow,bttvb而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..公仔箱論壇+ h r( d7 b7 ]
而我有一年半没食白饭..
' n2 P0 R& b0 m9 o7 w我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |