 優活健康網 – 2014年3月26日 0 Y: x8 U4 G N1 s
1 ~ O! ]; x+ Z5 [8 q " N0 p. f) @ X8 u0 V
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）7 B/ E, A! B0 i% ]
公仔箱論壇" C$ c# j$ S1 i: H1 o% L
4 {6 z1 I: e% }9 w' r半夜不睡，還在拿著手機滑來滑去，第二天起來又精神不濟，長期睡眠不足是很多人的寫照，但是你現在真的要正視這問題，因為根據最新一期《神經科學雜誌》上的研究顯示，長期睡眠不足，恐會使大腦中25％的腦細胞死亡。
) ^+ F7 x% O& vtvb now,tvbnow,bttvb據美國賓州大學的研究小組說，研究人員以老鼠做實驗讓，讓實驗老鼠保持清醒狀態，以模仿現實社會中，人類常因上夜班或工作時間太長而導致睡眠不足狀況，研究人員以上夜班的睡覺時間為模式，連三天在夜裡工作，每天24小時中只睡4到5個小時，發現老鼠失去了腦幹部分25％的腦細胞。tvb now,tvbnow,bttvb& k/ l6 k- {3 k" j
科學家說，這是首例睡眠不足會導致腦細胞死亡的證據，但這情況目前只能在老鼠身上證實，至於人類是不是也會如此，仍必須做更多研究。
% a$ A1 w6 z8 p$ I7 w) {睡眠不足 還會增加中風、心血管疾病風險
# G5 u$ w/ v' C0 p5.39.217.76科學家認為，倘若睡眠不足導致的腦細胞死亡是永久性的，那麼補眠是沒有用的，日後較有可能的解決方法，可能只能透過研發藥物，來阻止睡眠不足對大腦造成損害。
7 J/ z% @5 t$ v) b/ S7 ^tvb now,tvbnow,bttvb對此，新光醫院家醫科江柏欣醫師表示，現在許多上班族工作、生活壓力大，都有睡眠不足的困擾，包括不易入睡、易醒等狀況，雖然上述研究還只是動物實驗階段，但近幾年已有許多研究證實，長期的睡眠不足會增加三高發生率、心血管疾病、代謝症候群、中風等風險，所以沒睡飽的問題是不可不慎的！ |
發表於 2014-3-27 09:51 AM
| 