全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。tvb now,tvbnow,bttvb/ c4 \- {1 Q5 |$ f
) r# n/ l( B# U3 [9 Q) W+ ytvb now,tvbnow,bttvb 喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。5.39.217.760 Z0 Q$ y& ?+ [- T' ]) @+ T y/ p4 s
+ z% Y- k$ C% ?0 B0 B# @+ l 但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？
3 ?3 T7 H0 q" B/ T( u7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
- W9 K$ L, N# q6 p$ Y: s8 ]0 ctvb now,tvbnow,bttvb 8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”, k$ o3 x) H* Q1 V e
公仔箱論壇1 _8 \+ h2 g( i
多食高热糖食品可能诱发癌症tvb now,tvbnow,bttvb1 K( X, k6 X( d' `7 M
公仔箱論壇: E, u1 j( Y" |( a5 r
食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。
- l2 ?. [9 |7 m/ {' y UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 b! {! N# B/ A& {% \$ p
专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。
- g; X d$ F* K" |7 O" A" R( ^
/ H+ M* D* l8 J r 更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a2 p: [1 m* T" ] U
! G3 [7 d2 |& [ 一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！- x8 V. X% u4 [1 e& a: j' L* D
# f. `& C4 X, ]( c% R 身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。公仔箱論壇2 g* W" n2 G. V2 C$ ?' I
6 J4 Z U' Z0 g/ P' t1 h7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而且，持此观点的不止吴小姐一人。
! ?" C0 s% ]! p }1 W, wtvb now,tvbnow,bttvb" O% S% d) r7 Y, w/ s- g( G/ l9 {
“如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。5.39.217.765 K* e% `6 u; x1 F9 ]
$ l' N. C+ u$ ~9 t- q% `tvb now,tvbnow,bttvb 王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”
2 @0 N r+ h$ \) S7 |1 A5.39.217.765.39.217.765 |# a+ }8 U. j; d. r
吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”tvb now,tvbnow,bttvb: k$ P1 j; X, s1 z# b5 d8 r
tvb now,tvbnow,bttvb# _; B. B& _7 q' l7 O V4 J$ @$ P- q
低热糖凉茶或将成“新宠”5.39.217.769 Q% A7 n/ _" n% }, S+ I
" c' x$ i% d" ^8 p5 P! y/ t
从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。
) c7 w4 B4 X/ T2 @8 S3 ~: t公仔箱論壇
9 @# M9 B0 e2 a [2 N. p% |/ T& { 中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。8 ?# t8 y& l8 p& l( P2 m9 |. K
tvb now,tvbnow,bttvb# U) G/ c% T# B5 p4 o
健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。
3 `# ~: i7 z- N, T# b6 ~# w8 Y- Xtvb now,tvbnow,bttvb
, h9 {% `- N0 T' b$ R) E 记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。
5 I% X/ Q# G4 T1 e& ?. d
7 U5 H C; p) ~$ d5.39.217.76 正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。
; d9 W) O: F F, V( e3 e" y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 a, v$ R- D* }. U! w/ t! r
2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。5.39.217.765 x3 N M7 [9 e, M& ?
tvb now,tvbnow,bttvb7 G) ^- N6 U! l8 g& h7 f2 a5 V
小贴士：
2 O3 f1 A: s, X公仔箱論壇
( ~% _. R! v1 O! W5.39.217.76 高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n8 U1 Y5 `- k* K: U! H9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S5 h5 w+ r+ g$ @
低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。
1 ^6 w, J# i. I+ k: D7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 g6 c: ]: d. N/ Z3 k( G$ [& G
无糖食物：主要包括各种食用油
$ y; m1 b+ R$ T5.39.217.76
9 q D& b* u4 u% ]* g0 H' Z; P公仔箱論壇 糖尿病患者饮食注意：; o0 k# A# O8 [8 Q( H
/ @" [8 r8 T5 t7 n( C* J 忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。
2 d0 q& e1 E3 \ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" e# R3 A9 E: U
, I9 H. u! h- O9 K
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。
6 Z% s5 m% z: s1 y1 u1 U0 Z
' f" w7 L$ ]9 [' B" T7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z% q% L I+ @; u# \( |: e 宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 |
發表於 2008-9-16 10:35 AM
| 