[健康資訊] 女人养生

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　早晚各一杯白开水
3 E) h2 u- e( [8 H6 F6 F" a- E　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O1 W3 O# i: P7 u
　　一片多种维生素复合片
! W6 K8 ^+ X: _* R5 n4 V" `公仔箱論壇　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
, G+ N4 C" o- z7 a　　一杯醋
7 w' v3 N# v( x, K/ s公仔箱論壇　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 3 B/ J2 n& a" b. P- q/ O6 L
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　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。