[健康資訊] 女人养生

samhp

　早晚各一杯白开水" Q& v. m8 B. D: }! v" q
　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 * j7 l- E5 l7 Y+ n" @* R, N: r
　　一片多种维生素复合片
' {+ {3 B6 O$ h& }9 F, v5.39.217.76　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z8 N. q* E/ x& ]! [% A
　　一杯醋
7 C& Y& U5 r# ]2 E公仔箱論壇　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
0 W# H+ ~4 Q6 a6 Z0 h; ~: ]% Utvb now,tvbnow,bttvb　　一袋鲜奶1 l9 E5 G) W  c2 O' E
　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。