[健康資訊] 女人养生

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　早晚各一杯白开水
, V3 k% p  @# {8 d3 `8 `3 O# J) b" H5.39.217.76　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ; |- h! a0 F# h- u/ h
　　一片多种维生素复合片 % Y; T- i: C6 C4 I- b$ o
　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V- R7 `+ F2 b/ B2 ]) o4 [
　　一杯醋公仔箱論壇3 e+ r/ A1 ^! A8 P9 e) [6 S
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 * K  }# Y3 M. l* M1 h
　　一袋鲜奶
: S. R( o% S  E　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。