[健康資訊] 天天养生十八法

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一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 　　
9 ]4 G/ U, \, ~8 o% I( T! m& F公仔箱論壇　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 　　; z" D- j- m( L& W& p$ m
　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 　　
# s& t" f; z8 q: S1 |2 x9 l9 L　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。 　　
0 E) w; Q4 n: f- I  L: Z4 z4 c公仔箱論壇　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 　　
( G- O3 h1 C+ E9 D$ S5.39.217.76　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。