[健康資訊] 天天养生十八法

samhp

一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 　　 7 _# G4 ~" t- g* W% o# N8 p
　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 　　5.39.217.76  ]- T1 K. @0 Z6 B
　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 　　公仔箱論壇. m' @! S6 `- F  \3 r
　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。 　　
  {/ F0 ?6 A# W7 v; w5.39.217.76　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 　　
) d5 O* J6 u! X" u公仔箱論壇　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。