[健康資訊] “6少”养生心法(2)

samhp

　　4、少言。少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。
4 c4 e0 T1 [5 D$ k# w; c! Q8 A5、少食。饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。 　　
2 Y: b8 P5 v3 h/ H/ b' r公仔箱論壇6、少卧。老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。