/ L j( f1 Q: `tvb now,tvbnow,bttvb眼下天氣變化無常，正是疾病多發的時候，于是提高免疫力就成了當務之急。人體的免疫力好比自身防禦外界侵襲的一堵牆。趕緊檢查一下自己都有哪些壞習慣，改掉它，令你的健康堅如磐石！0 y2 C o8 u5 u( e3 D' g" Q2 i/ w
9 W+ V' N7 d; Y* W- S8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛做“貓頭鷹”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a$ e( w5 A+ s2 v0 [/ V( R9 c
7 `. s+ Z' T/ C* g _& }睡得少與睡得晚一樣可怕，它們就像是免疫力的天然殺手。芝加哥曾有一項調查報告顯示，每天隻睡4個小時的人，血液中的流感抗體會比正常8小時睡眠減少一半。而且8小時的最佳睡眠起點應該從11點開始，從中醫的氣血角度來看，11點人體的肝經開始造血，錯過了這個時間，血氣自然不會充足，免疫能力也大打折扣。公仔箱論壇7 {0 [2 T) j6 h" k! K- [, r
公仔箱論壇( z0 W3 G. A0 q7 ^
額外提醒：保證充足睡眠，而且睡覺時最好不要開燈。
+ e+ h4 x- r6 h4 f3 G; dtvb now,tvbnow,bttvb
/ |; [! K) Z4 [5 U$ A- ^公仔箱論壇無性趣與無興趣
. s1 ~0 T+ u% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t! f( w# {4 b: _2 i* k公仔箱論壇這裏并非是說擁有性生活人的免疫力比沒有的更好。真正的原因在于，男女雙方在一起時，女性能分泌一種“催産素荷爾蒙”，它能增強人體的抗疼痛感，從而提高免疫力。所以很多熱戀中的男女精神狀态特别好，也很少生病。另外，保持健康的興趣愛好，比如唱歌、跳舞，也能達到同樣的目的。
4 Y1 p, ^4 y& q. W5 A" Q* z. P公仔箱論壇5.39.217.766 X9 P s0 C; Y n; v: C
額外提醒：喝酒、抽煙這類興趣愛好，就免了吧。
8 |- u" _& y6 j& Q: a- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C4 B% k; E4 ~: x6 e: K3 i5.39.217.76抗生素依賴tvb now,tvbnow,bttvb1 S' c4 k) B7 Y( Z
! r: q n) P: W$ [4 u# R5.39.217.76近期一大讓人擔憂的事情便是，在印度、巴基斯坦等南亞國家出現一種新型細菌變種基因有可能在全球蔓延，人稱“超級病菌”。正是由于對抗生素的過分依賴，才催生了這一“超級病菌”，使它竟能抵禦所有抗生素！所以，不要一生病就吃抗生素，如果遇到小病，不妨多喝水。抗生素就像是你雇傭來的軍隊，一旦有外族入侵就派它上陣抵抗，這樣你自己的部隊反而得不到鍛煉。有時這個外來軍團還會派奸細進入你的部隊，令你難辨真僞。
N- E6 p0 D0 x0 j2 O
( U9 O' {6 _: w) Q. T G; }tvb now,tvbnow,bttvb額外提醒：爲避免過分依賴，不如把家裏的小藥箱清理掉。
. s) x2 T0 b( ]0 j0 g8 T. X- x% {2 d- _! o. G
“點水”蔬菜0 ]1 l- v1 t4 ? f9 F0 ?* {
tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ x' r/ v( O5 r9 s7 Q
對于蔬菜的攝取量如果每天隻是蜻蜓點水，對人體來說遠遠不夠。而在所有蔬菜裏，首推的是番茄，它含有兩種最重要的胡蘿蔔素（它們對産生維生素A至關重要）。人體内若有充足的維生素A，就能有效降低腹瀉的發生率，從而提高人體免疫力。除此之外，玉米、杏仁、菌菇類等也不錯。
( {8 b( |* e% {$ C) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ~- ]' A6 U$ F; @7 g' ]/ _( `" Q, X
額外提醒：不常喝水，人體的新陳代謝速度降低，也容易令免疫力受到攻擊。
2 X$ j) @. _( Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 @" P6 s3 q7 E( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做慣“獨行俠”tvb now,tvbnow,bttvb( ?7 r6 k( N4 n e
5.39.217.76% Q) n. J2 s+ n; S/ @
我們的大腦中會有一種釋放焦慮的化學物質，一旦長期積累焦慮感，就會忽視細菌的侵入，正所謂“無暇顧全”。有時候你會發現，一個人時感冒、咳嗽、發燒的病症越發強烈，也正是這個道理。所以和你的朋友們分享你的苦悶與壓力，能夠有效幫助自身消化掉這種焦慮感。
* U$ y7 s1 m* J" h& W7 z5.39.217.76
& k, g. s% F4 W/ t" ]5.39.217.76額外提醒：也要記得與你的朋友們多分享快樂之事，不要總把朋友當成訴苦的垃圾筒。 |
發表於 2011-3-1 05:32 PM
| 