各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
0 [" R3 K! w( ]- {/ Z1 s所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 3 S# s7 i2 q: h) {2 A3 U! T) j
'除濕 ' 一下!
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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
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6 C+ q7 Q; a$ L5 f. A4 o5 o" X6 j救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
$ W8 P6 ^5 r, [5.39.217.768:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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: R8 D+ |3 m+ o: a8 S+ Y% H/ `《熬夜會使體質變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h# ~) {9 A& r( V/ a+ _
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 5.39.217.76- R* d% r2 S2 K: j0 o$ M2 D) U
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所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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* ~3 [% z* P( F9 v5.39.217.76《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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" d+ `0 j3 w( k$ ]) }: C5 K時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。5.39.217.76- p. }1 x. e* J, s' @0 y6 c1 b
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《
3 Q$ a8 u9 u f: B8 H* w* t: G ptvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好》
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人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^* n$ U) A& E- H6 [) y/ u! u" ]
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《不吃早餐的人，體質會變酸》 5.39.217.761 M8 e q6 a: H' s) I' g" r
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一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 8 t( Q2 u/ r2 m9 n6 W
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《精緻食物加速胃腸老化》 tvb now,tvbnow,bttvb7 F3 ~, A( C1 d3 |
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 5.39.217.768 x9 j* P9 x/ z( u1 s
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/ y0 @$ {* _2 o3 j公仔箱論壇《身體的除濕》5.39.217.760 N# x. {( X h' m
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
9 L8 e2 _4 J! P7 J! P/ D- ^( S- h; |tvb now,tvbnow,bttvb等毛病。
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解決之道： 2 d1 l: N+ x: v$ D, ?9 u4 f3 L
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1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
# [" o l( L; h, z$ z% a7 C公仔箱論壇的。5.39.217.760 U6 f2 g9 A' L1 t9 B
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1 e0 E( j) S, S- R; \7 I* G8 L* L公仔箱論壇2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 tvb now,tvbnow,bttvb! U( q: [0 b; w' F
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 2 m0 M8 I" C" i0 r8 H& J1 j
水沖後頸部數分鐘。 公仔箱論壇0 D8 @! W1 X" R% w3 [" _1 v G- L+ R
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
$ ^4 P6 z& C7 ~( K) ?9 l(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
4 k; { f' L; Z4 g/ Z! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' A3 `/ l2 V, G
+ |& G, K8 J2 V/ S- _$ u h希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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