[健康資訊] 哪些食物可以增強生育能力

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不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物，有利於生育功能的改善：公仔箱論壇! E8 C, o, a, z. _) G

: U" r, q3 T* w  e; r一：富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
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+ s6 O* m4 g4 f* Z! L公仔箱論壇二：動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 z* K" m- j0 u3 P& M" j

3 B/ H8 |% D2 q: ~7 W三：滑粘食物據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。