[健康資訊] 天天兩餐番茄 助皮膚防曬抗皺

my0707

吃番茄好處多多，不僅可以降低膽固醇，減少癌症發生的機率，國外有研究指出，每天兩餐吃含有番茄的食物，可幫助皮膚防曬，相當於塗抹低防曬係數乳液的效果。
' o3 G; S! Y+ @& _' k% G* z9 A: R3 `) M+ @$ R, M
番茄炒蛋，番茄咕咾肉，番茄義大利麵，這麼多種番茄料理不僅美味好吃，還能降低膽固醇，減少癌症發生的機率。5 o% J! ?7 h5 E/ }/ ]* j

+ ~6 _0 g: I/ Y6 w1 k公仔箱論壇英國皮膚醫學研究學會年度會議發表報告指出，每天兩餐吃番茄料理，還有助於皮膚防曬。5.39.217.76: k" R6 E4 X- ~

# ^! o# N- k7 C, \0 q% [; i研究人員建議，最好一天攝取超過55公克的番茄，搭配十公克的橄欖油來幫助茄紅素吸收，連續三個月下來，效果相當於塗抹低防曬係數的乳液在身上。公仔箱論壇4 g* y4 }0 a% `

8 a, }* ]# q! h1 B. `* `雖然吃番茄有助防曬，但如果太陽太大，民眾出門還得擦個防曬乳，以免皮膚曬傷。