如果飲料界要頒發成就獎，那一定非「綠茶」莫屬。到目前為止，所有的科學研究對綠茶的功效都持正面評價，特別是綠茶中所含的多酚化合物，證實有抗氧化、清除自由基的功能，對腦部神經及呼吸系統有極大的幫助。這些發現讓咖啡、牛奶、果汁等其它飲品更是相形失色。
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綠茶可使「睡眠性窒息」患者免於腦部神經受創
- o, c+ T4 j/ _! V「睡眠性窒息」（obstructive sleep apnea）是由於患者的上呼吸道在睡眠時出現阻塞，例如是呼吸道過窄、或喉部軟組織在睡眠時鬆弛下垂，堵塞呼吸管道，令空氣不能通過，導致患者在睡眠中出現頻密的呼吸停頓，因而缺氧並難以進入深度睡眠。
& ~' v1 w* r+ M( r r5.39.217.76較為常見的症狀如「打鼾」、「喘息」、「失眠」或「淺眠」等，很多患者會因呼吸間歇性停頓而從睡夢中醒來，且在早上起床時有疲憊不堪的感覺。持續的間歇性呼吸停頓問題會使腦部長期缺氧，損害心肺功能，很有可能引發高血壓、中風、心臟病等併發症，若患者為兒童，更會影響身體發育及智力的發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ d& y# x u, Z
美國路易斯維爾大學醫學院（University of Louisville School ofMedicine）的研究人員發現，綠茶中所含的兒茶素（catechinpolyphenols）富含抗氧化劑，能中和破壞正常細胞的自由基，自由基是氧在體內新陳代謝後所產生的物質，一旦過多就會引起氧化壓力。6 e; J6 a" ]: b% i- t
因為自由基是含有不成對電子的原子或分子，活性極強，它急需搶奪其它原子或分子的電子湊對，才能轉為安定狀態。然而，若是自由基豪奪的對象是蛋白質、碳水化合物或脂質等，則這些失去電子的氧化態物質會再去搶奪其他電子，最後體內的細胞膜、蛋白質及核酸遭到氧化，多數的器官、系統均會受到影響。& ~" k, a* k- s# g; [% g
研究人員發現，當老鼠處於週期性的缺氧情況超過十四天，的確會引起腦部氧化壓力，但將綠茶中所含的兒茶素加入老鼠的飲用水中，則氧化壓力的情況就沒有發生。顯然兒茶素作為抗氧化劑，能在「睡眠性窒息」的缺氧情況下，保護老鼠腦部免於受到傷害。
3 i6 E4 V' ]) h/ U; m2 T此外，飲用含兒茶素水質的老鼠明顯有較強的記憶力及學習力--例如他們較能成功走出迷宮找到出口。公仔箱論壇3 m! u, Y) y7 @* u
( l7 `& D( |8 z8 O5.39.217.76綠茶能有效阻止阿滋海莫氏症的惡化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 N6 k" a$ a# J( |" ?
阿滋海莫氏症(Alzheimer'sdisease)又俗稱為老年癡呆症，患者腦部會不斷的形成一種蛋白質斑塊，糾結的斑塊會阻斷神經彼此溝通和傳遞訊息的功能。患者初期症狀為記憶力及認知能力的下降，但當沉澱的蛋白質斑塊開始侵犯腦部的平衡、協調、運動區域時，患者會逐漸失去控制大小便、飲食、行走等基本自理能力，最終因腦部大部份功能的退化而死亡。目前醫學界並沒有任何能夠使病情逆轉的治療藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o) {! h9 g' c- j, n
一份由美國南佛羅里達大學所做的動物試驗發現，綠茶多酚中的萃取物--沒食子酸酯化兒茶素（epigallocatechin-3-gallate,簡稱EGCG）為一很強的抗氧化劑，能夠有效清除體內過剩的自由基，而達到減少、甚至有效阻止腦部蛋白質斑塊的形成。這是第一個科學實驗，證實綠茶化合物有這樣強烈的效果。
7 ^+ |9 Q$ P0 u/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. `7 d; Y1 W! ]+ X+ u/ z) d
綠茶與其它茶葉的差別5.39.217.76# I# ^- n; I4 m( A! g
綠茶跟其它茶葉最大的差別不是使用的茶種不同，而是在於茶葉是否經過發酵的程序。
* ?- Q v/ ?$ S! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶製作時不經任何發酵過程，採摘後直接殺菁、揉sorry、乾燥而成，從而保留原有的茶多酚；烏龍茶需要短暫的發酵過程，風味兼具綠茶的清香與紅茶的平順；紅茶是發酵度達80～90%的全發酵茶，儘管發酵過程有助增強茶香，但卻令新鮮茶葉裏的生物活性物質--茶多酚受氧化，使紅茶失去大部份有益的茶多酚，營養價值大打折扣。5.39.217.76$ h4 r9 I! K3 @4 k
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正確的保健之道
* R3 S0 n5 `7 h3 K0 c3 D" Btvb now,tvbnow,bttvb雖然綠茶中含量豐富的茶多酚對身體保健有很大的功效，但目前的研究結果顯示，只仰賴一天喝幾杯的綠茶得不到完整的大腦保護作用。
# w7 n# u$ N( J" j& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究者以含等量EGCG的綠茶葉所沖泡的茶水來餵食老鼠，發現對腦部蛋白質斑塊的減少並沒有很大的效果，顯示茶葉中的其它成份，如單寧酸、植酸、胺基酸等，可能會抵銷EGCG的正面生理作用，因此研究人員建議，補充EGCG的綠茶萃取物，對於阿滋海莫氏症的預防才能真正發揮作用。1 z, n8 t, l/ c9 d4 Z/ G1 z
至於多少劑量才能真正有所幫助，還須要科學家更多的臨床試驗。在此之前，多喝綠茶並從其它食物中補充維生素C、E、花青素及胡蘿蔔素等天然抗氧化物質仍是最佳選擇。 |
發表於 2008-10-13 10:42 AM
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