食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
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- j; s b! z2 s# ^9 A 1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i& w$ O' v' d! {9 l) T Y+ s
$ S8 E5 X5 ^ j7 ?; S7 H" O5.39.217.76 2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。$ b3 E% P) i* m8 t
8 F% m. A- I) t- ~: F+ i/ l( Q 3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c# Z: l9 R# J. I9 G
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4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
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/ ?8 j" L( h I* m% p3 M公仔箱論壇 5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。公仔箱論壇) o4 C1 g7 j: _( n
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6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。公仔箱論壇( J) x* a" u- f) A3 |& ]
4 I& J! V0 e+ x F, u9 ltvb now,tvbnow,bttvb 8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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1 t! d8 Q4 H! }4 N7 k2 z6 }: S 9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。5.39.217.76& N3 p2 \6 q9 v* t
( s6 \5 z7 c0 H+ D3 c5.39.217.76 10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 |
發表於 2007-12-2 08:52 PM
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