帮凶一：含磷酸饮料
9 F! e5 S, E" U' L* b5.39.217.76 根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。tvb now,tvbnow,bttvb# F7 O% v+ I( g5 P
7 ~5 @. \/ C s% P2 F7 F; y8 a3 \ 专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。公仔箱論壇" k) V) V# i$ s y
( [ C* h, N% c; K- M; N7 u5.39.217.76公仔箱論壇; T# K) m; M; `0 x
tvb now,tvbnow,bttvb. D8 T( @; h0 l& K5 M# u0 O6 D
' M- @! Y, ~3 v" H+ A" s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K0 {: P9 @0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! B m7 e" h( h' J* p- g, P
帮凶二：节食
3 M5 D; r+ B9 Q( K" S1 l% P公仔箱論壇 减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。美国一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。
9 [" T* h' P3 \9 c; X* G4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 Y* O) A+ |5 N1 g. F6 Y& r
帮凶三：盐
% X' d6 L4 O, \/ N3 btvb now,tvbnow,bttvb 盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。
1 U! W7 C( n0 n8 Q# `9 K; ~& c2 K6 H公仔箱論壇# @" R7 ]# p7 J' m+ q1 j) V# j
帮凶四：吸烟
, b; n$ t$ M ]2 Y: W 研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。
; `3 E |8 a' S2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g4 g: W# q9 C K8 ?9 I
" i+ R( H" W- L% N
- u$ Q+ b0 v1 Y5 H( j8 S" M6 N) U# S$ ]) y9 Y4 h% z
5 V7 R" X3 t4 N! X$ P公仔箱論壇" b. m* v O4 K6 e, p
帮凶五：喝酒0 X$ b! l8 e1 `( m7 e( Z' T F
酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。 |
發表於 2008-7-28 02:41 PM
| 