美丽的荷塘令多少文人墨客流连忘返。而它的营养价值也已被历代食物养生医生们所推崇。 尤其是秋季气候干燥，容易上火，莲藕便是清热去火的上品。2 v J& X8 q/ ~4 o( f& R3 X) O
9 x, Q$ t) P/ j0 p' u9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 藕，又称莲藕，属睡莲科植物。藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史了。藕在我国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江浙一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕，人们均爱食它。 % x' V' Z- p- c7 z. J
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中医认为，生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血）等功效。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能；而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效。 ( J7 B- j5 w. h0 x& l
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莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2％左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲子心各有功效，均可入药治病。
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莲藕营养丰富
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- X) }3 [3 n' e" wtvb now,tvbnow,bttvb 莲藕自古以来就是为人们所钟爱的食品，鲜莲藕中含有高达20％的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉，更是别有风味。
2 C& i. [: V& `' Q' y: u2 o/ _- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲藕功效多多 公仔箱論壇1 @9 A9 W* W( B* g, P3 p7 ~; K
1 t6 X; ?. h& \4 f5 Z& }* Y5.39.217.76 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜藕汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛淤生津之佳品。
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3 l- A; d8 X- S2 a 莲藕生食———能清热润肺，凉血行淤。 3 r7 H1 U+ R& z# O
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莲藕熟吃———可健脾开胃，止泻固精。 , v7 y1 |; k! f- a8 p5 n
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老年人常吃藕———可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。
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2 a* B& e% k( b1 l. b I5.39.217.76 妇女产后吃———妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消淤。 tvb now,tvbnow,bttvb# y" T8 ~0 [ s4 E' B. I, f- D( e
5 O3 y k3 R& ]: @8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 肺结核病人吃———藕有清肺止血的功效，肺结核病人最宜食用。
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不喜生吃的人，也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓益血，轻身延年。 5.39.217.760 x# n# R$ d0 R* g1 l
莲藕治病也有效 - @- a1 @$ b3 H3 @# U
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由于受我国古代医学的影响，目前，在韩国、日本等国家和港台地区，对莲藕的食疗功效颇为重视，流传有不少实用方法。
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感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口有特效。蛋清可滋润咽喉，止咳；莲藕能消除疲劳，安慰精神。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清（鸡蛋1个可分3次用）一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。 - z! j. |5 N# L) f0 \
; S( \; \! g. c2 F1 z+ s' U 莲藕汤又能消除口腔炎症。将切细的莲藕加水熬汤，每日漱口5~6次。 1 f0 r3 _8 I/ l t
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患支气管炎，用藕汁，藕皮也有药效，因此不必削去，将藕洗净取汁即可。藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑的病人，亦有良好效果。藕汤也能防治咳嗽，可将带皮莲藕切薄片，同稀饴糖一起熬汤饮用。此外，将藕节部分粉碎取汁饮用，也可止咳和解除胸闷。 5.39.217.76" b1 `7 r# Y& x. h5 ?
+ I3 G2 M& z) o. p. r5.39.217.76 发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁，既能退烧，又解除口渴。
2 E; e$ S F8 i8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若加入梨汁，效果更佳。将莲藕与泡开的米一起熬粥食用，也有同样效果。无特殊外因的鼻出血患者，每日1~2次饮1小酒杯鲜藕汁，效果良好。
! z6 @6 \5 p+ w5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T- x. K0 j3 H- U/ P5.39.217.76 解除酒醉引起的疲劳调整不稳定的神经 公仔箱論壇) J2 G# X9 O' z2 Y L
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将藕汁与生姜汁一起掺和饮用，或将藕汁兑开水饮用，1日2次，每次1小杯，能迅速解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经。因莲藕有恢复神经疲劳的功效，故还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲劳等。通常饮用藕汁，每千克体重按10毫升计算为适量，可分几次服用，或煎煮后在进餐时吃。
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更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等症时，最好经常吃莲藕，可将藕捣成汁或加少许食盐后服用。
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莲藕还有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功用。用于促进新陈代谢和防止皮肤粗糙，可将莲藕20克洗净、去皮，切成细片在开水中烫一下，然后加米1杯和水2杯，以慢火煎，待凉后加食盐少许食用，若加入莲子效果更好。 |
發表於 2007-11-26 06:59 PM
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