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运动的名称：学爬行
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运动的玩法： 爬来爬去6 Z- s. O* D; H$ @

, e& I  a5 c$ P0 ?- F/ D5.39.217.76运动的规则： 不能爬太快或太久，对身体不好！
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自从巴西老年病治疗专家查尔沃医生创办了“爬行俱乐部”以后，在巴西老人中掀起了一阵“爬行热”。那些身患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱、失眠等症的老年人纷纷在地板上学起了爬行。爬行运动不仅能预防和缓解20余种老年病，且不易使老年健身者受伤。