搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 1 ~; D9 v: m7 e& g: k! Q0 n9 D
* g, J; m1 o( F. g) P0 H5.39.217.76搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 5.39.217.761 e* a, h) g2 b5 \; a
: H+ b( w- T% v5.39.217.76搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
+ r. Q0 s8 _! k" W* H1 p$ Z" V8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V8 i. `6 i- q$ G B, {5 w: ?$ ~公仔箱論壇搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 5.39.217.76& K3 e( q# i& }) \7 ]0 g
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搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。 5.39.217.76: z2 n. M% o1 T3 V# i, a
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搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 tvb now,tvbnow,bttvb0 r4 |! N8 q0 p2 i' R
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搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 7 d) i2 B& \) Y d2 _$ D+ F
5 f5 \8 F% G3 t" q. V9 z# `tvb now,tvbnow,bttvb做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
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