搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E+ ?# ]- _7 s# u/ c
+ Y+ i. y7 m/ c
搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
1 E% T$ U, l$ e& n0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E ?0 F+ v" E$ D' [+ F
搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
1 V, R% U Q% T0 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ G8 Q$ w- i0 A5 r5 {
搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
+ I4 `; |# |* F2 C5.39.217.76
- I9 a" G3 r* g( O3 Ftvb now,tvbnow,bttvb搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 5.39.217.769 y v7 W6 S: z
0 f# f% p* T: w1 k- q/ H搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
3 U/ A3 H! [' C. v l W1 l8 L公仔箱論壇
1 d' }# O( K6 i% `: a' ^搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
6 i4 Y, K+ b1 \- h# M公仔箱論壇) m3 z/ m1 J) y3 n% g* @
搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
( z+ i2 J3 [$ T( Y; H" j8 T8 w. b. @4 g! v. W. H* L! C- o! Z
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
| 