什么血型，怎么吃？ . b! Y. r$ \5 f& S9 \ L
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O型人逢肉必吃有益无害？
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依照血型食疗的分析，O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质，但如果没有配合吃蔬果均衡一下，一旦碰到较大的生活压力，很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高，或已有高血脂症等毛病，则建议多吃鱼肉，鸡肉等白色肉类，少吃红色肉类，因为鱼肉含有EPA成份（尤以以深海鱼类含量最为丰富，如鲑鱼）能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。 tvb now,tvbnow,bttvb D4 U# b% d* O5 B2 k
9 e, V1 R% x" C' g- O$ ]4 t! t, p" RO型人适合吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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* F' p) v% N! z% Q4 a7 m$ M公仔箱論壇O型人忌讳的食物：乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。 * A: L8 r$ F% }" s
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适合运动：打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
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A型人，前世身为出家人？
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% N' Q$ ?2 o/ S1 x1 T0 H蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛，增加肠子的蠕动，将多余的物质排出体外，从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮，均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物，这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类，A型人可以豆代替；豆浆可提供A型人不需吃肉，就能得到最佳，最容易吸收的蛋白质，而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
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A型人适合吃的食物：大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 公仔箱論壇0 b5 ]/ J- z+ G; t
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A型人忌讳的食物：羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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5 o2 L/ S" n4 W9 T1 c适合的运动：气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r* r) c/ Y* C; U& o
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B型人别碰两脚动物
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吴博士笑容可掬地说：“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔，B型人最会饲养动物，也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人，因此体内含有半乳糖胺，与牛乳中的成份类似，所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品，可先从少量吃优格，或酸奶开始，再慢慢加入全面饮食中，如果一直无法适应，那只能称为异数！也只好以豆水代替乳制品。” 公仔箱論壇. t2 y, m( B* O$ M' ]3 w% O
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B型人适合吃的食物：四脚动物的肉类（除了猪肉）、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。 公仔箱論壇1 N5 q3 {' D: C. M
) ~& E2 y3 S) {: b5.39.217.76B型人忌讳的食物：两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。 5.39.217.76/ y0 n$ o% I" `3 Z( z
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适合的运动：大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
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$ Z0 p+ R0 V/ l8 \# Z5.39.217.76AB型人健康要诀＝四不多 公仔箱論壇* @1 A; S* N" T* C
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力，因此饮料要少喝。通常，一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份，即使号称低糖的饮料，至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料，身体会加倍吸收，更容易发胖，长期如此就会引发糖尿病。 公仔箱論壇2 ]7 x$ g ^) f4 m. Y) f
5 @# P; i2 i$ N公仔箱論壇由于AB型人消化液比较不够，无法消化过多的肉类。所以，只能吃少量，AB型人与B型人类似，要尽量少吃鸡肉，以免消化不良，虽然AB型人可以吃乳制品，但他们也遗传了A型多粘液的体质，过食乳制品后容易产生粘液，须减少乳制品的摄取量......
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AB型人适合吃的食物：羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 5.39.217.76. y" Y- b2 o0 A8 d5 U2 y# ~' \
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AB型人忌讳的食物：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。 5.39.217.76# b& Q6 Z: g. ?
8 ]. [, i7 N E {5 I7 o5.39.217.76适合的运动：散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 tvb now,tvbnow,bttvb: x& I. D0 G Y1 ]: F: w* B
/ x- K. ?2 t4 \( l5 _AB A B O排排坐，喝姜茶 tvb now,tvbnow,bttvb: @7 [7 @, b9 W% \( { W
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青花椰菜：能抗氧化，预防衰老。
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2 C2 L: [9 a4 L' B# r; W5.39.217.76芥蓝菜：促进皮肤新陈代谢，可防止色素沉淀，改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状；其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。
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- u) U6 h& s4 c& ltvb now,tvbnow,bttvb橄榄油：含丰富不饱和脂肪酸，可预防堆积脂肪、罹患癌症，即方便又不会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb! M7 ^0 w5 x1 b. B4 D. c0 Y- ^; w
7 [& x& |" O& o2 r+ p6 Y4 c7 G2 stvb now,tvbnow,bttvb玫瑰花茶：强健心肺功能、美肤、清血；便秘时不要喝。 5.39.217.769 ~3 h3 E. L* S9 r
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姜茶：御寒、止呕，但喉痛发烧，有内热时不可吃。 公仔箱論壇: o# |9 o3 S1 ]% r) D: p3 w0 x% p
7 M6 f& `8 P- c) |) _ K+ D2 a$ [3 ]鳟鱼、沙丁鱼：营养丰富。 ' o* t8 r+ p9 r) o! V( y* r
4 D. k+ x- ]0 j0 t0 [( a( |8 gtvb now,tvbnow,bttvb大蒜：最佳天然抗生素，但眼压高，或眼有红丝时不可吃。 公仔箱論壇/ I& L2 k# u6 @2 w) Q
/ l J, }; v1 U( y# Y" m! Z7 stvb now,tvbnow,bttvb绿茶：抗癌最佳饮料。
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葡萄：补血、强筋骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w+ F2 v$ u" J3 K8 K3 L) C
6 `* H. O4 n% x% J0 L米、米制品：比面包营养，且能提供持久体力。 tvb now,tvbnow,bttvb# {2 {7 e' @3 m: \3 F
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奇异果：维生素与矿物质极为丰富。 * v' m( _1 w/ k" U* g
7 M, ]; u* B9 O" T' t/ _tvb now,tvbnow,bttvb黄梨：黄梨的酸是最好的消化剂，其中所含的BROMELAIN酵素，可帮助食物消化；也能增加卡路里的利用率，促进肠子蠕动，帮助顺利排便，避免肥胖。 |
發表於 2007-12-19 08:48 PM
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