什么血型,怎么吃?
# g5 G8 D7 P: O- m公仔箱論壇
3 b* l. Q. Y. _! ?* q8 yO型人逢肉必吃有益无害? 5.39.217.76' g+ E/ R9 \+ B# s$ c
5.39.217.76! j7 ^6 `9 n/ V9 H) i3 O* p
依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。 公仔箱論壇2 G& w' S9 @" G+ S1 k
公仔箱論壇/ E. n5 y1 V/ e0 M X4 i
O型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。 5.39.217.761 T% w2 [) O3 \3 K
% x4 `/ L& q. L3 r/ N3 w0 }1 S
O型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。
: N7 n3 v0 ^6 S- {# M- z: }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C* _ P% V) }2 v' ?3 y; v. \1 x
适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S# A! m; w- H" a& N( b
2 H) J9 E$ q& H. G6 e* Otvb now,tvbnow,bttvb
7 Q& O7 p( o! e5 F$ e0 S7 ~2 I% JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A型人,前世身为出家人?
+ K# F( e) P1 a8 |- [tvb now,tvbnow,bttvb
3 G9 c, s) x& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。 + y/ [$ U( S2 H$ S5 w2 d
A" f# F: k) H% o5.39.217.76A型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 公仔箱論壇. n5 `/ }1 n0 Y' L
2 }9 r! u2 Y, e) ~' b- A2 d
A型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。 7 T+ O4 H* `+ f( Z# p
tvb now,tvbnow,bttvb- R" C" A) ~8 t
适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
$ s: c2 q4 e, ^" L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R3 C: {# j. J' B v2 x
公仔箱論壇% {+ S. M2 \- H4 K8 j- w
B型人别碰两脚动物 ; n" F/ Y! v: D @/ L0 J
" f" `( A5 q0 U6 ^; g0 s [
吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。” 5.39.217.767 A P, ^7 N+ F6 f' @
6 e, x% E4 f# C4 j7 A& [9 \/ ]B型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
) e: e9 N/ x/ k$ |5 G" t" f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f& K0 c/ _& k5 B i, V
B型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m! D2 O8 L! l4 t0 k
/ V- @& _2 S2 q+ M3 J# m1 @3 o
适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。 公仔箱論壇* I: \1 R+ l$ F$ P( x6 l! W
- v: a0 y8 ^, }) _$ {4 D' C; N2 k& l2 J6 ^: L+ h. x) V( W; {6 r
AB型人健康要诀=四不多
% w; x) E7 i/ o4 A; y6 z) u3 p. r1 P% Z' q" J1 C
AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。 : Y* k2 p6 l, [
公仔箱論壇3 B: G( W9 N* Q7 n) h7 X; q
由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量......
) s5 _5 z q# \! m) i公仔箱論壇8 r; B+ H& K; ~9 ^9 e. g8 m9 }
AB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 tvb now,tvbnow,bttvb# f0 D- |: O! M, r% ]9 V8 F* W
) q" b7 V. K4 C6 ~' mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
! J- R+ A Y f: M0 W- t4 q0 t. V& fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O, h9 g% b( @" c! l1 c5 F
适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。
0 V; F A$ P b2 f; M K7 x
6 [5 M O" p3 r& uAB A B O排排坐,喝姜茶 公仔箱論壇9 `9 I, P4 T: V5 a
; w: x3 j2 y2 v3 z0 f* W4 [" m/ d
青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。 tvb now,tvbnow,bttvb; N# B: N |" [- a3 p/ V
2 u1 h: p* `6 o H3 ]tvb now,tvbnow,bttvb芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f2 R4 `; G" j. H
0 @( k& j$ J2 d5 j- j: fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。
4 s5 e/ I( M$ V2 k5.39.217.76
. n. o- c D# D* w& I. H4 h1 e公仔箱論壇玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。 5.39.217.76 }/ i1 L: p& |1 J7 y
! ]7 {6 i( @" e2 P6 l8 s8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。 & c2 s+ T* C& t9 c* D* V
公仔箱論壇) y/ B3 C& [ t8 @# p
鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。
# y9 }, n- C s- `0 K( }+ H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q5 [- R5 h& K. w- Y
大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。 : U! q. ]+ t8 t4 I7 A
) A1 T% p2 }8 i" c% x8 D1 V
绿茶:抗癌最佳饮料。
+ X% B5 `8 Z9 F$ \* A公仔箱論壇1 t z$ ?; p$ _+ q1 }
葡萄:补血、强筋骨。 ( t9 Z8 J8 e# C( }5 `5 ]) |% _
: O! y( w& ^1 h0 b0 V
米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。
% j$ Q9 v% m3 N& [5.39.217.76
! A- ^ O$ w& x' d4 \) i公仔箱論壇奇异果:维生素与矿物质极为丰富。 7 x% c: @0 }# y% z8 V( n1 s: }5 d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V6 m) e: g! I$ O1 }
黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。 |