什么血型,怎么吃?
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' J* E" q' W' S7 v7 D( V- O$ Y8 pO型人逢肉必吃有益无害? 7 t( z- j2 F/ _$ Z9 }0 w: t
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依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。
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! \( L7 Q5 D! |2 R; X' o1 g- Jtvb now,tvbnow,bttvbO型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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; W$ ^/ k; f% c& eO型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。
& K. F9 s2 X: y) _5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: V7 Z7 x$ g; `9 t
适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
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* [1 O; G* e+ V5 F- m5.39.217.76A型人,前世身为出家人? 公仔箱論壇$ B( \* d3 ?2 j8 X
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
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; L5 b3 H$ v" H, J9 M0 {2 }tvb now,tvbnow,bttvbA型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 8 M3 x& B3 u; w- K% X
2 h9 Q* c, J% R( L/ l5.39.217.76A型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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+ g0 \) x9 } a6 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。 5.39.217.764 W7 P8 z/ O; Q) ]% Z
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* l) u0 H* u& }/ ttvb now,tvbnow,bttvbB型人别碰两脚动物 公仔箱論壇, F6 C b0 B6 l1 y" j5 ~
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吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。” # l4 v2 p) C1 x8 K0 a9 D
. |! i) P' N7 T+ R8 Xtvb now,tvbnow,bttvbB型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
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0 t2 R1 O+ v# [. j( Y: g1 h S5 htvb now,tvbnow,bttvbB型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
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; `, P" D2 u9 c& otvb now,tvbnow,bttvb适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B E1 f2 F; h; @
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AB型人健康要诀=四不多
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。 公仔箱論壇0 L) y' v) \, S" b8 r* ]
- i2 ]) p+ i' D! [% }$ O公仔箱論壇由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量...... 公仔箱論壇! H8 S# W* \, ~0 Y. ~ ~0 M9 X
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AB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。
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AB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
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适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。
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4 k- A0 E0 G+ S/ Q: C7 k+ [) vAB A B O排排坐,喝姜茶
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青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。
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芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 ( E3 R8 o4 X9 z
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橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。
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* U2 p- H% [7 }( |公仔箱論壇玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。 tvb now,tvbnow,bttvb; r; H/ D# `3 N; g% B' P# r
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姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。
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鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。 * D7 S( g t% t% X
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大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。 % v4 T% Y0 z* a+ F9 ^
2 m# P/ Z% M$ B( [4 ~ Ytvb now,tvbnow,bttvb绿茶:抗癌最佳饮料。
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葡萄:补血、强筋骨。
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米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。
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奇异果:维生素与矿物质极为丰富。 公仔箱論壇. i m# b6 w% r% n( X- ~
$ K# Q$ C8 D T黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。 |