脊椎不好跟睡姿其實大有關係，美國脊骨神經醫學博士陳恭亮表示，經過一天的活動之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! s& a8 k2 r, i5 E
: ~5 m$ k$ ]2 H- x' h公仔箱論壇脊椎也需要好好的休息，如果睡覺的姿勢不對很容易造成脊椎的變形。1 I! |+ N5 s- }9 b) L
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許多人都有趴睡的習慣，陳恭亮搖頭表示，那是最傷脊椎的睡姿，由於人體正常的脊椎會呈現漂亮的S型，趴睡的時候脊椎的重量不但會壓迫內臟，此外中空的脊椎沒有支撐也會導致變形，一般人趴睡的時候都會把頭向左或向右側躺，這樣更容易造成頸椎的變形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]% C5 V4 ~) Z+ M9 R6 T
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適合一般人最好的睡姿還是往右側躺，腿部略為彎曲可讓脊椎保持休息，在兩腿中間可以夾個小抱枕，一& ^, m3 p; Q( E/ _+ f
5 G% Q' d6 V& {: n% O方面不會讓兩腿過於彎曲，另一方面也可以讓在上面的腿部可以得到休息，不過孕婦則比較適合往左躺的睡姿。
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% J3 F4 X# z" V$ s4 s公仔箱論壇此外，睡覺的時候一般人都會變換不同的姿勢，這其實有助於身體各部分輪流放鬆，得到休息，因此更換姿勢tvb now,tvbnow,bttvb5 F! y( G# [0 `" F* c: F" y( ]
+ ]1 T: w2 I# ^! h) M1 ?" x: ztvb now,tvbnow,bttvb並非不好的事情。要讓全身脊椎得到休息，枕頭的高度與設計也必須講究，對於脖子已經有些變形的人來說，& e; G& w @# A# R3 L2 d$ a
/ n# ?: z$ a: `# Q) F; A公仔箱論壇中間凹陷設計的枕頭較不會刺激頸椎，至於健康的人選擇高度低、躺起來頭部與頸部呈現平順曲線的枕頭最好。 |
發表於 2007-12-9 11:50 AM
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