嫩肤瘦身吃鱼100法【半煎煮贡菜鱼】 (2008-10-13 10:55:36) tvb now,tvbnow,bttvb1 u' r# e: M# [, R: H# J8 G( n
8 f9 `$ ?, m0 k4 a" g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e K+ d+ B9 ]/ q/ S- t7 r
 tvb now,tvbnow,bttvb! a, Q: a/ H" u7 W1 Y
( c- B( |3 W) s3 V+ F) W4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既然菜照里拍到一只猪，就先说点儿题外话：有人做过统计，年轻的爱侣之间，最常用到的昵称是——猪/猪猪。从前评价一个人猪头猪脑，等于说又笨又蠢。时代不同了，现在要足够可爱，才会被冠以猪的头衔。这个统计结果是后来才知道的，在此之前，我也经常叫他猪。他加班，俺等不了那么晚先睡的话，会在洗手间的镜子上贴张纸条，画个猪头，接着画一堆只有我俩看得懂的符号，最后署名处画上一只兔子。猪回来，睡觉前总得洗猪脸刷猪牙，一抬头便能看到俺的留言。嘿嘿。这是我们之间的语言。别人未必看得懂。
- _' {: u: C4 y5.39.217.76
5 Q |, H& ^# \) Ytvb now,tvbnow,bttvb更多的时候我叫他帅哥。后来有了中儿，中儿也学我冲他爹喊帅哥。中儿发音不太准，奶声奶气地把帅哥叫成帅锅，有时又叫成帅猪。呵呵。每次他呼叫帅锅帅猪都会逗得俺笑破肚皮。俺老怀疑这小子是故意的。有时候俺跟帅锅说：“帅哥，你好帅啊……”记得一开始的时候，他总是谦虚地、腼腆地、激动地答：“没有啦，一般帅而已！”哇哈哈，然后会回叫兔子美女~。但现在帅哥已经慢慢麻木了。俺拉了拉他的手，含情脉脉地说“帅哥，你真的好帅啊！”帅哥嘿嘿一笑，坦然受之，双眼继续盯着他的电视。哈哈！看来，俺得换个叫法了！5.39.217.76+ o% T% X$ m$ y( i. g$ z/ O
$ r$ [# g0 [5 p% b
清蒸是对鱼最好的礼赞，只是不晓得帅哥吃多会不会觉得腻呢，也换个做法吧。半煎煮是潮菜、福建菜和台湾菜特有的烹饪法。就是先煎一煎，再添少许水煮至熟透。用蔡澜的说法，煎完再煮有个好处，一般煎鱼较干硬，用水煮后会令鱼肉嫩点。蔡澜的半煎煮法是这样的：公仔箱論壇+ f3 l( d. e0 @* v- W0 M, Q
1、多点油，油滚才下鱼，煎至一面金黄发硬，再翻面煎另一边，起锅备用
5 v& R$ L* }6 Z; f2 W公仔箱論壇2、蒜头起锅，爆香配料（葱、姜、芹菜、辣椒），下鱼，加少许水、料酒及盐，慢火煮至鱼熟。5.39.217.76% ~2 F) A E Y: V
: a }$ r e; f公仔箱論壇可我始终不太喜欢煎煎炸炸的东西，也不喜欢辣椒，因为煎炸和辣椒都对皮肤非常 de 不好！！！所以偷工减料，只稍微煎出香味，就添水和料酒，顺便下了点潮汕贡菜及贡菜汁，贡菜（明心贡）既咸又甜，所以我就不下盐了。也挺好吃的哦，细嫩的鱼肉、脆爽的贡菜，带来强烈的口感对比。端上桌时不小心绊了一下，盘里的汤汁洒了。要不吃的时候用鱼肉蘸着鱼汤吃，再夹一口贡菜，会更完美些。这次用的是马鲛鱼（鲅鱼），其他鱼类也可以用这种方式做。
' S/ n s6 r7 N- h6 ~/ v9 Y5.39.217.76
7 I+ {9 Y+ y$ c1 M% |, y$ j. {tvb now,tvbnow,bttvb兔子小时候不喜欢吃鱼，后来却疯狂迷上吃鱼。几乎天天吃，可以说是“无鱼不欢，百吃不厌”。也常劝别人多吃点鱼。我们都知道氧化是皮肤衰老的根源，同时也是导致许多慢性病，如心脏病、高血压、糖尿病、癌症等的原因之一。鱼肉中便富含抗氧化剂：欧咪伽3脂肪酸和维生素E等。另外鱼肉高蛋白低脂肪，相对于其他的肉类，多吃也不长胖。如果每天都能用一份鱼肉代替其他肉类，不仅能够大大改善健康状况、使皮肤保持年轻，而且由于减少其他肉类的摄入，能够更好的保持身材！
$ k% G. O3 s4 i# Z5.39.217.76
E q2 c/ I; n4 v) `! g& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。总之，鱼肉必须吃，男女老少都应该坚持多吃！这里只有10款鱼，但菜谱是死的，人是活的。拿着死的菜谱，得照活人的喜好加以调整。于是这10款鱼足以举一反三，变化出100种鱼的做法。让你天天吃鱼，百吃不厌。越吃越漂亮，越吃越苗条！ * n* w% k$ d F3 O: d& j( R! ?/ ]
+ Q7 k2 X) X3 t3 m* u( e, b   5.39.217.76% [3 K( U( M& Q, x E8 A
十块钱十分钟搞定二人套餐 给剩饭找个好归宿 小窍门把家常菜变宴客餐
6 H" c1 ^- \; a, \5.39.217.76  
/ g6 y" U0 W" Q1 k5 p! `* ? 挑选冰鲜鱼的三个小窍门 清蒸鱼如何做得更好吃 酸酸的，开胃的，营养的公仔箱論壇! q# m# Z) S m4 \1 k9 r6 |" ?; {
; @7 P. y. ]5 c9 |( u1 X  
( {) [/ z& P5 z; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看月老如何牵线酸菜小沙鱼 黄金组合营养美容汤 和气活血苹果生鱼汤 |
發表於 2008-12-28 05:29 AM
| 