[冷知識分享] 要含住再喝

smsl

你知不知道「喝水」要含住再喝!!公仔箱論壇$ C( {* K& w3 J

  d/ F* @2 {  j$ L+ j  |$ u" K3 r' z5.39.217.76喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
! S% v, k4 q! _5 R" [/ r+ q2 y9 e! ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 n. V3 _" f3 L3 |8 S9 E; A
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
9 l. ]. }0 \. O5.39.217.76
9 _. r% _# [( R! z基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
2 a9 ?. x# U2 E6 {! Y5.39.217.767 L" K, d! `+ ~6 X
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。公仔箱論壇9 l# D# r% U# V; s6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [" z  V9 O  L2 ]
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
5 c! l4 q8 ^' W, A) a& w- a
3 _: X! ~/ F3 G* L第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。5.39.217.76- z* l+ e3 J* h$ s

' |& X4 x& i1 |+ ^/ {) u# p第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
4 J, k. j, G; H  }5.39.217.76/ z- z7 p. p7 G, t8 w" I! T
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。