泠水浴的好處tvb now,tvbnow,bttvb7 k3 Z5 h# q" T4 I# g) m
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有益健康冷水浴5.39.217.76. S6 K% v+ b) c* X) o7 i1 N
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天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
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* a1 e; e- Z5 X2 {5 Z4 H當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 6 m3 N. r4 N% H+ J
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/ Y0 m& b, ~6 g) d) \0 c; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 tvb now,tvbnow,bttvb: u; h: |! v3 Q x( P T/ w2 a
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6 u$ F# c+ i* z0 n冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 ; z! t5 G6 |0 E6 e4 e8 H+ j
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雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s! S: {% G! [) p Z$ L/ U& x7 A8 Z
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! ^2 W# s) n; m5 g! I0 h4 V泠水浴注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb3 \, p6 k0 S R% A1 @
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
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