泠水浴的好處
& K5 Z# \* P3 u. U: I7 H3 `% H( j& I8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 h8 f* q( z2 a* k* }
tvb now,tvbnow,bttvb: a' K4 E: k4 \- V
* P; n$ A! R7 [5 o8 ^公仔箱論壇有益健康冷水浴
+ w' g# l _( T2 P7 atvb now,tvbnow,bttvb
! ^2 B. N2 s. d$ M$ ~# M stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* C k! `7 h5 p. B6 o
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
. t/ c2 R5 f1 R! ntvb now,tvbnow,bttvb
$ ]+ W( \9 I& Z1 ?$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
! C t5 b1 r6 i* C公仔箱論壇0 j' W8 b, \* m2 ?# g
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 # H. O, c. |$ \- E/ ~, {3 m7 ~0 t- m
# U8 V2 F8 h# |7 A5.39.217.765.39.217.766 Y7 m" x7 c! }) t* C
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J; S, e8 T, O7 P
, ~8 G( l1 [+ w5.39.217.76
5 ]2 m3 y+ H* `冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 5.39.217.761 X( f0 d g5 Q5 n
$ L0 Y# a: I& J" r S公仔箱論壇9 @: T0 D/ P/ t5 z+ h5 g
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
: [1 i8 d6 _& w+ I8 H0 {2 [9 @+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z. W& H2 U' r1 _; z5.39.217.76
/ q2 Q* S' `: z泠水浴注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb' J6 d- U. D# D/ u
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 